冷凍ごはんならレンジでチンしておく。
ニンニクはすっておく。

フライパンを熱し
油をひく。
フライパンがアツアツになったらごはんを入れて炒める

麺つゆを色づくくらい回しいれる。そこにニンニクもいれる。炒める。

さっと全体を炒めて出来上がり。

マグロの麺つゆ漬を合わせてみました。
これまた美味しい↑