季節の青菜で☆じゃこ菜飯

Name: 季節の青菜で☆じゃこ菜飯
Yield: 作りやすい分量
Cuisine: 日本語
Ingredients: ちりめんじゃこ ６０ｇ; 水菜・かぶの葉などお好みの青菜 １５０ｇ; ★さとう・しょうゆ・みりん 各大さじ１; いりごま 大さじ１; 油 大さじ１

カルシウムたっぷりの菜飯は、子どもの朝ごはんにもおすすめのメニューです。もちろん、大人もいっしょにどうぞ！！
このレシピの生い立ち
我が家で人気の常備菜です。冷蔵庫で４～５日は大丈夫なので、たっぷり作ってお弁当や朝ごはんに活躍してくれています(^^♪

材料

作りやすい分量

青菜はお好みのもので。かぶや大根の葉は少し硬めなので、柔らかい部分を選んで使うのがお勧めです。１年を通じていつでも比較的安価で手に入る小松菜で作ってもおいしくいただけます。

2017/02/28 15:06に公開

簡単＆ヘルシーなレシピをお探しの皆様、ようこそ！！フードコーディネーターとしても活動中の『管理栄養士★みけ』です。職業：管理栄養士＆フードコーディネーター　趣味：写真・雑貨屋さん巡り＆食べ歩き・書道・お笑い♡大好き(^^)/よろしくお願い致します。

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