超簡単！タンドリーチキン

Name: 超簡単！タンドリーチキン
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏モモ肉(むね肉でも) 2枚; ★クレイジーソルトor塩胡椒 多めに; ★酒 適量; ◎プレーンヨーグルト 200cc; ◎カレー粉 小2〜5(お好みで調整); ◎ケチャップ 大3; ◎おろしにんにく 1片; ◎おろし生姜 1/2片; 蒸しじゃがいも、人参、コーンなど お好みで

☆みぃちゃﾝ☆ @cook_40044138

下準備超簡単！すぐ売り切れるので多めに作る事をオススメしますｗお弁当にも♪
このレシピの生い立ち
簡単に作りたくて

超簡単！タンドリーチキン

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材料

鶏モモ肉(むね肉でも) 2枚
★クレイジーソルトor塩胡椒多めに
★酒適量
◎プレーンヨーグルト 200cc
◎カレー粉小2〜5(お好みで調整)
◎ケチャップ大3
◎おろしにんにく 1片
◎おろし生姜 1/2片
付け合わせ
千切りきゃべつ
レタス、トマト
蒸しじゃがいも、人参、コーンなどお好みで

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作り方

1

お肉を一口大に切り、★を振る。
2

◎を合わせた中に30分〜1時間程浸けておく。(前の晩から下準備しても○)
3

弱火〜中火で皮目からじっくりこんがり焼いて出来上がり！
4

お好きな野菜の上に乗せて盛ったり、蒸し、炒め野菜とともにどうぞ♪

コツ・ポイント

蜂蜜を少量入れてもOK。焼くときは焦げるのでじっくりこんがり焼いてくださいね〜^^ オーブンでもOKです♪

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つくれぽ

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☆みぃちゃﾝ☆ @cook_40044138

2012/06/20 06:33に公開

料理で愛情は伝わります病気はあるけどぼちぼちゆっくり美味しく好評なのを載せていきます♪ご飯blogゎ他で記録してますこちら今はお休み中大分前から書いてるのは味が濃い場合があります今は薄味にしてます分量も目分量だから大体の量油、マーガリンと材料に書いてもこめ油、Olive油、ココナッツオイル使ってます砂糖も白砂糖、塩も使いません減塩抵糖糖尿食

このレシピのキーワード

タンドリーチキンコーントマトレタスにんじんキャベツじゃがいも鶏もも肉酒カレー粉ヨーグルトケチャップ鶏胸肉

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