CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
揚げずにヘルシー!簡単イタリアン唐揚げ風
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
揚げずにヘルシー!簡単イタリアン唐揚げ風-レシピのメイン写真

揚げずにヘルシー!簡単イタリアン唐揚げ風

あせりん
あせりん @cook_40206663

鶏ももをヘルシーなイタリアン唐揚げ風に☆揚げないで超簡単なのに、手が掛かって見えちゃうお得な料理◎ご飯にもパンにも♪
このレシピの生い立ち
鶏もも肉を使った簡単でヘルシー、でもいつもとちょっと違う!という料理を作ってみたくて。

鶏ももをヘルシーなイタリアン唐揚げ風に☆揚げないで超簡単なのに、手が掛かって見えちゃうお得な料理◎ご飯にもパンにも♪
このレシピの生い立ち
鶏もも肉を使った簡単でヘルシー、でもいつもとちょっと違う!という料理を作ってみたくて。

もっと読む

揚げずにヘルシー!簡単イタリアン唐揚げ風

あせりん
あせりん @cook_40206663

鶏ももをヘルシーなイタリアン唐揚げ風に☆揚げないで超簡単なのに、手が掛かって見えちゃうお得な料理◎ご飯にもパンにも♪
このレシピの生い立ち
鶏もも肉を使った簡単でヘルシー、でもいつもとちょっと違う!という料理を作ってみたくて。

鶏ももをヘルシーなイタリアン唐揚げ風に☆揚げないで超簡単なのに、手が掛かって見えちゃうお得な料理◎ご飯にもパンにも♪
このレシピの生い立ち
鶏もも肉を使った簡単でヘルシー、でもいつもとちょっと違う!という料理を作ってみたくて。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 唐揚げ風
  • 鶏もも肉(皮つき) 150g(約1/2枚)
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆酢 大さじ1/2
  • ☆おろしにんにく チューブ5cm分
  • ☆コンソメ 1/4かけ
  • ★ブラックペッパー(普通のこしょうでもOK) 適量
  • ★ドライバジル 適量
  • ★粉チーズ 適量
  • 片栗粉 適量
  • オリーブオイル 適量
  • トマトソース(作りやすい分量)
  • トマト缶 1缶(400g)
  • たまねぎ 小1個(100g程度でOK)
  • オリーブオイル(サラダ油でも) 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切っておきます。お肉が入る大きさのビニール袋に☆の調味料を入れ、袋を揉んで混ぜておきます。

  2. 2

    ※特ににんにくとコンソメは固まらないように気をつけて下さい。

  3. 3

    2の袋にお肉を入れて揉み込みます。その後★も入れて揉み込みます。袋の口を閉めて、冷蔵庫に入れ30分~1時間漬け込みます。

    • 揚げずにヘルシー!簡単イタリアン唐揚げ風作り方3写真
  4. 4

    ★の量はお好みで調節して下さい。全体に味が回る程度の量で大丈夫です。参考に袋のアップの写真を載せました。

    • 揚げずにヘルシー!簡単イタリアン唐揚げ風作り方4写真
  5. 5

    お肉を漬け込んでいる間にトマトソースを作ります。鍋に油を熱し、たまねぎをすり下ろして入れます。

  6. 6

    たまねぎに火が通るまで炒めます。それにトマト缶を加え、軽く沸騰するくらいまで熱します。

  7. 7

    軽く沸騰するまで加熱し、常温でさまします。熱いので取り扱いには気をつけて下さい。

    • 揚げずにヘルシー!簡単イタリアン唐揚げ風作り方7写真
  8. 8

    お肉の漬け込みが終わったら、袋に片栗粉を入れてお肉全体にまぶします。薄く粉が付く程度で大丈夫です。

  9. 9

    更にオリーブオイルを少しずつ加えて、片栗粉の粉っぽさが無くなるように全体にまぶします。

  10. 10

    お肉をクッキングシートを敷いた天板に並べます。皮が上に来るようにして下さい。

  11. 11

    250度に温めておいたオーブンで10~15分焼きます。まぶしたオリーブオイルと皮の油で、揚げ焼きの様になります。

  12. 12

    全体は色づかないかもしれませんが、触った感じがさくっとしていれば大丈夫です!

  13. 13

    お皿にトマトソース、お肉の順に乗せれば完成です!お肉にソースを付けてどうぞ♪

    • 揚げずにヘルシー!簡単イタリアン唐揚げ風作り方13写真
  14. 14

    余ったトマトソースは、具材を加えてパスタやドリアなど色々な料理に使えます!お好みでもう少し煮詰めても☆

コツ・ポイント

●お肉にしっかり味を付ける分、トマトソースはシンプルな材料で・酸味をきかせるために加熱は短時間にします。
●オーブンを使う際は、食材の様子を見ながら温度や時間を調節して下さい。
●鶏胸肉でもさっぱり美味しくできます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

あせりん
あせりん @cook_40206663
2012/06/20 06:40に公開

このレシピのキーワード

から揚げ トマト 片栗粉 トマト缶 鶏もも肉 酒 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. お野菜一つ、簡単白和え
  2. かぼちゃと長ねぎのコク旨味噌汁☆簡単レシピ
  3. かぼちゃの甘煮☆ホクホクに仕上がる簡単レシピ
  4. オクラのピリ辛揚げ
  5. ナスとしらすと大葉の甘味噌和え レンチンのみ
  1. ジャガバターおやき♡トロ~り明太子チーズ
  2. 卵なし!牛乳なし!ぷるぷる♪豆乳プリン
  3. 便秘解消に!バナナきなこスムージー
  4. 簡単半熟卵の作り方・固さは好みで3~8分
  5. 5分で!疲労回復★美肌★山芋サラダ
  1. 豆乳黒蜜 
  2. 卵サンド*塩麹入り
  3. 卵サンド*塩麹入り
  4. レンジで30秒!お弁当&朝食☆ウインナー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18930623
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close