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超ヘルシー♪◆トースターde焼きポテト◆
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超ヘルシー♪◆トースターde焼きポテト◆-レシピのメイン写真

超ヘルシー♪◆トースターde焼きポテト◆

::れっちぃ::
::れっちぃ:: @cook_40043540

"極限"まで油を減↓。トースター焼き&裏返しナシ。超ヘルシーお手軽ポテト♪子供のおやつに、料理の付け合わせに◎!!!
このレシピの生い立ち
フライドポテト大好き〜♪な、3歳の息子に…オウチでは少しでもヘルシー&手軽に作ってあげたくて。 フライパンで揚げ焼きにしたり、色々作ってきた結果…このレシピが生まれました♪こんなヘルシーなら…子供のおやつにも、おつまみにも安心★。゚

"極限"まで油を減↓。トースター焼き&裏返しナシ。超ヘルシーお手軽ポテト♪子供のおやつに、料理の付け合わせに◎!!!
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超ヘルシー♪◆トースターde焼きポテト◆

::れっちぃ::
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"極限"まで油を減↓。トースター焼き&裏返しナシ。超ヘルシーお手軽ポテト♪子供のおやつに、料理の付け合わせに◎!!!
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材料

2人分
  • 味の素 10ふり
  • 小麦粉 大2
  • オリーブオイル 小1
  • 塩コショー 適量
  • じゃがいも 中2コ
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作り方

  1. 1

    ピーラーでイモの皮をむき、芽があればくりぬく。半分に切り、3〜4等分のくし形に切る。写真は、長さも半分にしてます。

  2. 2

    水にさらしアクぬき。大きく切ったラップの上に、2枚重ねて軽〜くしぼったキッチンペーパーを広げ、イモを乗せる。

  3. 3

    まずペーパーで包んでから、ラップで包み、600wのレンジで2分チン♪爪がささるぐらいの固めにチン!ビニールに移す。

  4. 4

    ビニールに味の素と、(塩を多めに)塩コショーをふり入れ、空気を入れてフリ2♪ オリーブオイルを加え、フリ2♪

  5. 5

    小麦粉を加えて、フリ2♪してると…小麦粉がそぼろ状になってイモにくっついてくれます! フリ2終了っ★

  6. 6

    トースターの天板に、ホイルを2枚重ねて敷き、クッキングシートをハミ出ないように敷く。その上にイモをドサっと出す。

  7. 7

    手で、1コずつ、切り口を下にして、少しだけ間隔をあけて並べる。トースターで15分ほど、イィ感じにコゲ目がつくまで焼く♪

  8. 8

    裏にもちゃんとコゲ目つき♪味見して、足りなかったら塩をふって完成!!! 息子も全部ペロリするほどお気に入り〜☆

コツ・ポイント

我が家は、料理に使いやすいメークインを常備してるので…メークイン使用。トースターは1000w。トースターのクセで、早くコゲる場所がある時は、コゲ目がついたイモから、順次取り出せばOK♪我が家のトースター君も、そうです(笑)。

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::れっちぃ::
::れっちぃ:: @cook_40043540
2011/03/29 01:43に公開
3歳の息子をもつママです★毎日、ワンパクすぎる息子とチャリに乗ってあちこち飛び回ってま〜ぁす♪♪『息子もお手伝ぃできる料理ゃお菓子レシピ』、息子が笑顔になる『デコレシピ』、野菜を好んで食べなぃ息子ゃダンナッチに『ぃかに野菜摂取させられるかレシピ』を毎日かんがぇてゴハン作ってまぁす★☆★そしてテガルにキガルに作れるコト〜〜〜♪が私のモットーですっ!!!
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このレシピのキーワード

じゃがいも 小麦粉

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