春野菜のピリ辛炒め煮-レシピのメイン写真

春野菜のピリ辛炒め煮

TOMOにゃん(♀)
TOMOにゃん(♀) @cook_40211096

豆板醤の代わりに、一味唐辛子とニンニクを使います。お酒のあてにもどうぞ。
このレシピの生い立ち
野菜が美味しくなる季節です。大好きな春キャベツと新玉葱を沢山とりたくて。

春野菜のピリ辛炒め煮

豆板醤の代わりに、一味唐辛子とニンニクを使います。お酒のあてにもどうぞ。
このレシピの生い立ち
野菜が美味しくなる季節です。大好きな春キャベツと新玉葱を沢山とりたくて。

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材料

2人分
  1. キャベツ 1/4個
  2. 玉葱 1個
  3. アスパラ 3本くらい
  4. 油揚げ 1枚
  5. 胡麻 適量
  6. ニンニク(チューブの) 7cm
  7. 一味唐辛子 小さじ1
  8. 200cc
  9. 中華スープの素( 小さじ1
  10. 砂糖 小さじ1
  11. 出汁醤油(麺つゆ) 大さじ2

作り方

  1. 1

    キャベツと玉葱はざく切り。アスパラは硬い部分を削いで、3cmくらいに切り揃えておく。

  2. 2

    油抜きした油揚げは、短冊切りにしておく。

  3. 3

    フライパンに油をしいて、ニンニクと一味唐辛子を入れ、火に掛ける。

  4. 4

    アスパラを炒める。

  5. 5

    アスパラに油が回ったら油揚げ、キャベツを投入。

  6. 6

    キャベツに油が回ったら、玉葱を投入。

  7. 7

    玉葱に油が回ったら水を入れて、中華スープの素等の残りの調味料を入れ、煮たたせてから中火で5分程煮る。

  8. 8

    出来上がり。

コツ・ポイント

炒め過ぎない事。生っぽくても、煮浸しにするので気にしないで。蓋は、してもしなくても、気になりません。結構、辛いです。苦手な方は、一味唐辛子を控え目でニンニクを増やして。

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にゃん好きな調理師でぃす。糖尿メニュー、紹介出来ればと思っています。
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