高野豆腐deカラフル卵チャーハン

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

買い置き食材の高野豆腐が入ったカラフルなチャーハンです。味の決め手は顆粒コンソメです。
このレシピの生い立ち
ストック食材の高野豆腐を加えたチャーハンです。コンソメの力を借りて美味しさ倍増。カラフルな色合いも魅力です。

高野豆腐deカラフル卵チャーハン

買い置き食材の高野豆腐が入ったカラフルなチャーハンです。味の決め手は顆粒コンソメです。
このレシピの生い立ち
ストック食材の高野豆腐を加えたチャーハンです。コンソメの力を借りて美味しさ倍増。カラフルな色合いも魅力です。

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材料

2人分
  1. 温かいご飯 300g 
  2. 2個
  3. 高野豆腐 1個
  4. 生しいたけ 3枚(約50g)
  5. パプリカ(赤or黄) 80g
  6. 青ねぎ(小口切り) 約50g
  7. ★味の素・顆粒コンソメ 小さじ1強
  8. ★粗塩 小さじ2/5
  9. ★こしょう 少々
  10. しょうゆ 小さじ1~
  11. オリーブ 小さじ2

作り方

  1. 1

    ・高野豆腐は戻して粗みじん切りにする。
    ・生しいたけ、パプリカは粗みじん切りにする。

  2. 2

    ボウルにご飯と卵を入れてよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンに油を熱して2を加え、木べらでほぐしながら強火で加熱する。

  4. 4

    3に1の高野豆腐、生しいたけ、パプリカを加え炒め、★で調味する。

  5. 5

    4に青ねぎを加えてしょうゆを回しかけ、軽く混ぜて器に盛り付ける。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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