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低カロリー和風グラタン
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低カロリー和風グラタン-レシピのメイン写真

低カロリー和風グラタン

uta525
uta525 @cook_40035043

ホワイトソースもチーズも使わないテイカロリーグラタンです。おいしいですよ♪
このレシピの生い立ち
低カロリーでもグラタンの雰囲気を楽しみたくて。

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uta525
uta525 @cook_40035043

ホワイトソースもチーズも使わないテイカロリーグラタンです。おいしいですよ♪
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材料

四人分
  • 舞茸 二パック
  • 山芋 十五センチ
  • 玉ねぎ(スライス) 一個
  • にんにく(みじん切り) 一片
  • コンソメキューブ 一個
  • バター 少々
  • ベーコンスライス 三枚分
  • オリーブオイル(サラダ油でも) 大匙二
  • もみ海苔 適宜
  • 刻みネギ 適宜
  • 塩胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    舞茸はほぐし、たまねぎ、にんにく、ベーコンとともにオリーブオイルで炒め塩胡椒をする。

  2. 2

    1をバターを塗った耐熱皿にいれて、すりおろしたやまいもを乗せる。

  3. 3

    200℃のオーブンで10分くらい焼きつける。

  4. 4

    もみのりと刻みねぎをトッピングしてできあがり。

コツ・ポイント

具剤はよく炒めること。たまねぎがとてもいい働きをします。カロリーが気にならないなら山芋の上に溶けるチーズを乗せて焼くといいですよ。

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uta525
uta525 @cook_40035043
2013/10/10 00:22に公開
「団塊の食卓 こんなん食べました」というブログを書いています。http://ameblo.jp/uta525/そこに載せたレシピを整理してみたいとMYキッチンを開設してみました。どうぞ宜しくお願いいたします♪
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このレシピのキーワード

グラタン ベーコン にんにく バター まいたけ 玉ねぎ 山芋

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