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毎日続けられる★絶品グリーンスムージー
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毎日続けられる★絶品グリーンスムージー-レシピのメイン写真

毎日続けられる★絶品グリーンスムージー

♡chaaco♡
♡chaaco♡ @cook_40081069

超ズボラでも毎日続けられるグリーンスムージー♡時間ない時はバナナも葉野菜も手でカットできる。だから誰でも継続できます！
このレシピの生い立ち
色んなフルーツをブレンドして味の研究中。朝時間がない中毎日続けられるように、楽チン準備ができる果物選びがポイント！

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材料

コップ２杯分
  • ほうれん草,青梗菜,小松菜など 1株
  • バナナ 1本
  • スイカ(カットして売っているもの) １口サイズのカット×５
  • オレンジ(手でむけるみかんやマンダリン) 1個
  • 水 100cc
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作り方

  1. 1

    果物と葉野菜を適当な大きさにカットして(葉野菜はひねってカット。みかん類も手で皮むきできるものを)全てミキサーにセット。

    • 毎日続けられる★絶品グリーンスムージー作り方1写真
  2. 2

    水100ccを上から注ぐ

    • 毎日続けられる★絶品グリーンスムージー作り方2写真
  3. 3

    ミキサースイッチオン

    • 毎日続けられる★絶品グリーンスムージー作り方3写真
  4. 4

    冷凍果物が回るカラカラした音がなくなり、滑らかになったら出来上がり！こんな色になります。

    • 毎日続けられる★絶品グリーンスムージー作り方4写真

コツ・ポイント

バナナでもスイカでも、どれか一つは冷凍させたものを使うと適度に冷たく美味しいスムージーができます。

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♡chaaco♡
♡chaaco♡ @cook_40081069
2012/06/17 13:19に公開
お弁当レシピ、和食レシピ、ヘルシースイーツを研究中(*^^*)
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このレシピのキーワード

スムージー すいか みかん バナナ 小松菜 ほうれん草 チンゲンサイ オレンジ

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