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早っ!20分で"W"黒豆プリン
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早っ!20分で"W"黒豆プリン-レシピのメイン写真

早っ!20分で"W"黒豆プリン

mokosaku
mokosaku @cook_40126628

黒豆豆乳&黒豆のダブル黒豆で、ヘルシープリンです。プルン~の中に黒豆の噛みごたえが癖になります。
このレシピの生い立ち
なるべくヘルシーに美味しいプリンを作ってみたいと思いました。

黒豆豆乳&黒豆のダブル黒豆で、ヘルシープリンです。プルン~の中に黒豆の噛みごたえが癖になります。
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早っ!20分で"W"黒豆プリン

mokosaku
mokosaku @cook_40126628

黒豆豆乳&黒豆のダブル黒豆で、ヘルシープリンです。プルン~の中に黒豆の噛みごたえが癖になります。
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材料

5人分
  • 黒豆豆乳 1カップ
  • 卵 1個
  • 砂糖 大さじ3
  • (黒豆の甘さがあるので、甘味を控える
  • 方は大さじ2にしてください。)
  • 黒豆(市販) カップの底が埋まる位
  • カラメル
  • 砂糖 大さじ3
  • 水 大さじ3
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作り方

  1. 1

    卵を泡立てないようにかきまぜ、砂糖と豆乳を加える。

  2. 2

    カップに黒豆をしいて、茶こしでこしながらいれる。

    • 早っ!20分で"W"黒豆プリン作り方2写真
  3. 3

    フライパンに水を敷いてカップを置き、サランラップを上にのせる。沸騰したら、すぐ中火にして蓋をして5分待つ。

    • 早っ!20分で"W"黒豆プリン作り方3写真
  4. 4

    火を止めて蓋を取り5分余熱で固める。(蓋をしたままだと余熱が強すぎて、すができました。)

  5. 5

    砂糖を強火にかけ飴色になるまでだまって待つ。

    • 早っ!20分で"W"黒豆プリン作り方5写真
  6. 6

    水を入れて火を止める。はねるので私は蓋をします☺上にかけるので今回はゆるくしました。大さじ2でもいいかも。

    • 早っ!20分で"W"黒豆プリン作り方6写真
  7. 7

    カラメルをかけて冷蔵庫で冷やしてお召し上がりください。

    • 早っ!20分で"W"黒豆プリン作り方7写真

コツ・ポイント

ゆるいくらいが、すができずにいいと思いますが、カップを軽く動かしてみて真中が、いかにも液体っぽかったら余熱時間を長くしてください。
味は豆乳です。苦手な方は、牛乳と半々でいいと思います。

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mokosaku
mokosaku @cook_40126628
2011/03/10 10:53に公開
心と身体のバランスlって、本当に大切。毎日の積み重ねなんです。心のバランスをピアカウンセラーとして、身体のバランスをJr.野菜ソムリエとして運動・睡眠・呼吸も交えトータルバランスを日々学び伝えていけたらと思っています。スローフード・マクロビ・薬膳などを私流レシピにしています。
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このレシピのキーワード

黒豆 豆乳 卵

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