野菜いっぱい お食事マフィン

ぽてとーら
ぽてとーら @cook_40158660

ほとんど甘くないので、朝食やお昼にも!
このレシピの生い立ち
離れて暮らす大学生の息子に、少しでも野菜を食べさせようと送ったマフィンです。

野菜いっぱい お食事マフィン

ほとんど甘くないので、朝食やお昼にも!
このレシピの生い立ち
離れて暮らす大学生の息子に、少しでも野菜を食べさせようと送ったマフィンです。

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材料

  1. 直径5高7のマフィン型7個分
  2. ☆マフィン生地
  3. バター 120g
  4. 砂糖 40〜50g
  5. 2個
  6. 薄力粉 300g
  7. ベーキングパウダー 大匙1
  8. 牛乳 180ml
  9. 塩こしょう 少々
  10. ☆野菜のソテー
  11. ベーコン 4~5枚
  12. 玉ねぎ 中1/2個
  13. 人参 中1/2個
  14. ピーマン 大1/2個
  15. ズッキーニ 1本
  16. しいたけ 2〜3枚
  17. プロセスチーズ 60〜80g
  18. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    バター、卵、牛乳を室温に戻しておく。
    粉、ベーキングパウダーをボウルに入れて、スプーンでよく混ぜておく。

  2. 2

    野菜は1センチ弱の角切り、プロセスチーズは1センチの角切り、ベーコンは1センチに切る。
    オーブンを180度に余熱。

  3. 3

    野菜とベーコンを、人参→玉ねぎ→その他の野菜の順に炒めて塩コショウ少々で味付けして、皿に広げてさましておく。

  4. 4

    [マフィン生地]
    ボウルにバターを入れ、泡立て器ですり混ぜ、砂糖を加えて白っぽくなるまで良く混ぜる。

  5. 5

    といた卵を3回くらいに分けて混ぜる。

  6. 6

    粉の1/3量を、ボウルを回しながら底から持ち上げるようにへらで混ぜ、粉が少し残っているうちに牛乳を半量加えてまぜる。

  7. 7

    さらに粉の1/3量を混ぜて、残りの牛乳を混ぜる。最後に残りの粉を混ぜ、粉が残っているくらいで野菜とチーズを混ぜる。

  8. 8

    スプーンですくって型に入れ、180度のオーブンで30分くらい焼く。
    型が小さい場合は、時間を短めに調節しながら。

コツ・ポイント

粉はふるわなくても、スプーンでぐるぐる混ぜればオッケーです。
野菜は他にもピーマン、ジャガイモ、カボチャ、コーンなど、あまり水分の出ないものがいいと思います。
また、砂糖をふやしてリンゴやレーズン、ブルーベリー(冷凍で可)などを入れても。

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