低糖質◎ココアのおから蒸しパンケーキです^^

フライパンで焼けば『おからパンケーキ』ですね(笑) おから☆蒸しパンのワッフルバージョンです♪マルチサンドメーカーを購入したので試しに焼いてみました。ノンオイルのアメリカンワッフル風です。(プレーンとココア入りです)

ケーキみたいでふんわりしっとり。おからで便秘解消に。砂糖でなく、ラカントなどで糖質を抑えても良いですね

糖質オフでふわふわなチーズケーキを食べたい！でも面倒なのは嫌！混ぜてレンチンだけなので簡単です♡

糖質制限中にパンは食べれないから仕方なく食べていたあのレンチンおから蒸しパンがチョコチップケーキになったのでありんす！！

これなら 続けられるかな？簡単 甘い 食べた感 持ち運び大丈夫を 考えたらこのサイズ。

ダイエット中ですが、たまの息抜きは必要だと思います（笑）おからを利用し、家にあるもので作りました。

おから蒸しパンをスポンジ代わりに使ったケーキ！低糖質◎

ピザ用チーズとレンジで簡単チーズケーキ風。クリームチーズより手軽、カロリーは少し高め。スライスチーズでもOK

1個59㌍。蒸しパンをカップに入れ、米粉のカスタードを乗せました。基本プレーン(ID19918605)をアレンジ。

材料3つ(2つ)＆簡単！！アバウトで大丈夫。混ぜるのも箸でOK～。

ノンシュガーと電子レンジを使わないのがウリ(蒸し器で作る元祖蒸しパン)♪