手作りドレッシング★タップリわかめサラダ

のえるパパ @cook_40214852
ワカメはミネラル・食物繊維が豊富、コレステロールを下げます。オクラのペクチンで整腸作用・ムチンで胃の保護!95Kcal
このレシピの生い立ち
ワカメをたくさん食べられるように考えた、我が家の定番です。
手作りドレッシング★タップリわかめサラダ
ワカメはミネラル・食物繊維が豊富、コレステロールを下げます。オクラのペクチンで整腸作用・ムチンで胃の保護!95Kcal
このレシピの生い立ち
ワカメをたくさん食べられるように考えた、我が家の定番です。
作り方
- 1
醤油・レモン液・ごま油・砂糖・山椒を入れよくかき混ぜる。酸っぱいのが苦手ならレモンは大さじ1にする。
- 2
もやしは沸騰したお湯で1分ゆで、流水で冷やしておく。
- 3
オクラを水洗い後、爪楊枝で穴を開ける。塩もみしたあと、そのまま沸騰したお湯で2分間茹る。流水で冷やしたあと刻んでおく。
- 4
塩ワカメを水洗いしたあと、5分ほど水に漬ける。その後食べやすい大きさに刻む。
- 5
全ての材料を混ぜ合わせ、完成です。冷蔵庫で冷やしてからどうぞ!
コツ・ポイント
ちょっと酸っぱいです!
大人だけでしたら、ラー油を加えてもおいしいです。
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