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さわやか:リンゴ・大根の塩ヨーグルト和え
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さわやか:リンゴ・大根の塩ヨーグルト和え-レシピのメイン写真

さわやか:リンゴ・大根の塩ヨーグルト和え

みーさん55
みーさん55 @cook_40073368

あっさり、さっぱり、さわやかにいただける、サラダです。朝食や食欲のない時にぜひ。低カロリーでヘルシー、簡単ですよ。

このレシピの生い立ち
お店でサーブされた「野菜のサワークリーム和え」を、さっぱり・さわやか、に仕上げたくて作ってみました。結果、美味しくできたかと。(自己満足???)
塩ヨーグルトを使った、ヨーグルトソースはニンジンやカブにも合いますよ。

あっさり、さっぱり、さわやかにいただける、サラダです。朝食や食欲のない時にぜひ。低カロリーでヘルシー、簡単ですよ。

このレシピの生い立ち
お店でサーブされた「野菜のサワークリーム和え」を、さっぱり・さわやか、に仕上げたくて作ってみました。結果、美味しくできたかと。(自己満足???)
塩ヨーグルトを使った、ヨーグルトソースはニンジンやカブにも合いますよ。

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さわやか:リンゴ・大根の塩ヨーグルト和え

みーさん55
みーさん55 @cook_40073368

あっさり、さっぱり、さわやかにいただける、サラダです。朝食や食欲のない時にぜひ。低カロリーでヘルシー、簡単ですよ。

このレシピの生い立ち
お店でサーブされた「野菜のサワークリーム和え」を、さっぱり・さわやか、に仕上げたくて作ってみました。結果、美味しくできたかと。(自己満足???)
塩ヨーグルトを使った、ヨーグルトソースはニンジンやカブにも合いますよ。

あっさり、さっぱり、さわやかにいただける、サラダです。朝食や食欲のない時にぜひ。低カロリーでヘルシー、簡単ですよ。

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お店でサーブされた「野菜のサワークリーム和え」を、さっぱり・さわやか、に仕上げたくて作ってみました。結果、美味しくできたかと。(自己満足???)
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材料

2人分
  • リンゴ 中1個
  • 大根 10cm
  • ヨーグルトソース
  •  Non−Fat塩ヨーグルト  大さじ3
  •  レモン汁 大さじ1
  •  胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    大根は皮をむき、5mm厚さのイチョウ切りにします。

  2. 2

    リンゴは皮つきのまま、大根と同じ5mm厚さのイチョウ切りにします。

  3. 3

    薄い塩水に大根とリンゴをつけておきます。

  4. 4

    Non-Fat塩ヨーグルト
    (レシピID :19080371)
    にレモン汁と胡椒を加えよく混ぜます。

  5. 5

    リンゴと大根をザルに上げ、キッチンペーパーで水分を拭きとり、4.と和えて、出来上がりです。

コツ・ポイント

・大根とリンゴは厚さ大きさをそろえると、食感がよいです。
・リンゴは皮付きのほうが見た目がきれい。
 気になるワックスは、タワシで洗い落とせば OK。
・水分がでるので、食べる直前にヨーグルト
 ソースと野菜を和えることをお勧めします。

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みーさん55
みーさん55 @cook_40073368
2013/09/16 09:19に公開
計画性もなく特売の素材を買ってしまい、後々腐らせて反省の毎日ですが、cookpadでレシピ探して今後精進していきます。
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このレシピのキーワード

大根 りんご ヨーグルト

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