さわやか:リンゴ・大根の塩ヨーグルト和え
みーさん55 @cook_40073368
あっさり、さっぱり、さわやかにいただける、サラダです。朝食や食欲のない時にぜひ。低カロリーでヘルシー、簡単ですよ。
このレシピの生い立ち
お店でサーブされた「野菜のサワークリーム和え」を、さっぱり・さわやか、に仕上げたくて作ってみました。結果、美味しくできたかと。(自己満足???)
塩ヨーグルトを使った、ヨーグルトソースはニンジンやカブにも合いますよ。
さわやか:リンゴ・大根の塩ヨーグルト和え
あっさり、さっぱり、さわやかにいただける、サラダです。朝食や食欲のない時にぜひ。低カロリーでヘルシー、簡単ですよ。
このレシピの生い立ち
お店でサーブされた「野菜のサワークリーム和え」を、さっぱり・さわやか、に仕上げたくて作ってみました。結果、美味しくできたかと。(自己満足???)
塩ヨーグルトを使った、ヨーグルトソースはニンジンやカブにも合いますよ。
作り方
- 1
大根は皮をむき、5mm厚さのイチョウ切りにします。
- 2
リンゴは皮つきのまま、大根と同じ5mm厚さのイチョウ切りにします。
- 3
薄い塩水に大根とリンゴをつけておきます。
- 4
Non-Fat塩ヨーグルト
(レシピID :19080371)
にレモン汁と胡椒を加えよく混ぜます。 - 5
リンゴと大根をザルに上げ、キッチンペーパーで水分を拭きとり、4.と和えて、出来上がりです。
コツ・ポイント
・大根とリンゴは厚さ大きさをそろえると、食感がよいです。
・リンゴは皮付きのほうが見た目がきれい。
気になるワックスは、タワシで洗い落とせば OK。
・水分がでるので、食べる直前にヨーグルト
ソースと野菜を和えることをお勧めします。
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