オーブンを160℃に予熱する。
おからパウダー、サイリウムを混ぜておく。
(省略可:型の底に油かクッキングシートを引く)

型に入れ高めのとこから落とし空気を抜き表面を整え、オーブンで160℃で30〜35分。

逆さまにして冷まし、包丁を生地と型の間に入れ方に押しつける様にして一周。型からはずす。