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ブロッコリーとじゃがのおかかの和え物♪
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ブロッコリーとじゃがのおかかの和え物♪-レシピのメイン写真

ブロッコリーとじゃがのおかかの和え物♪

善くんママ
善くんママ @cook_40101572

ブロッコリーとじゃがいもをレンジでチンして混ぜるだけ！
お弁当にもどうぞ♪
このレシピの生い立ち
ブロッコリーとじゃがいもで何か和え物が出来ないかなと考えて出来ました☆

ブロッコリーとじゃがいもをレンジでチンして混ぜるだけ！
お弁当にもどうぞ♪
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ブロッコリーとじゃがいもで何か和え物が出来ないかなと考えて出来ました☆

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ブロッコリーとじゃがのおかかの和え物♪

善くんママ
善くんママ @cook_40101572

ブロッコリーとじゃがいもをレンジでチンして混ぜるだけ！
お弁当にもどうぞ♪
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ブロッコリーとじゃがいもで何か和え物が出来ないかなと考えて出来ました☆

ブロッコリーとじゃがいもをレンジでチンして混ぜるだけ！
お弁当にもどうぞ♪
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ブロッコリーとじゃがいもで何か和え物が出来ないかなと考えて出来ました☆

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材料

２人分
  • ブロッコリー １／４株(60ｇ位)
  • じゃがいも 中１個(100ｇ位)
  • 鰹節 １袋(3ｇ)
  • 【味付け】
  • ごま油 大さじ１
  • ポン酢 大さじ１
  • 塩 適宜
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小さめに食べやすいようにカットします。
    じゃがいもは皮をむいて
    ２～３ミリ幅位のいちょう切りにします

  2. 2

    ブロッコリー、じゃがいもをそれぞれレンジで柔らかくする。
    ブロッコリー（1分半位）
    じゃがいも（２分半位）

  3. 3

    ②をボールに入れて
    温かいうちにごま油を混ぜ、次にポン酢を混ぜる

  4. 4

    ③に鰹節を合わせ
    味見をして薄いようなら塩を足してください

コツ・ポイント

レンジは５００ｗで使用しています。
時間は目安なので様子をみながら調整してください。
うちはレンジの『ゆでもの設定』で材料の重さを測ってあたため(スタートを押す)ました。

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善くんママ
善くんママ @cook_40101572
2009/09/16 14:42に公開
旦那サマと16歳の息子と13歳の娘と暮らしています☆美味しい料理をたくさん作っていきたいです(＊^▽^)／
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このレシピのキーワード

あえもの じゃがいも ブロッコリー かつお節

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