美活⭐︎生落花⭐︎おおまさりレンチン
生落花おおまさりは、秋の旬の食材ですね。
ややハードルが高いせいか、案外夕方のスーパーに残っている嬉しい食材です。
大好物なんですよねー。なんといっても美容に最高！レンチンで手軽に食べたいですよねー。
なるべく簡単な方法で工夫してみました。時短でも、美味しくなければ意味がない。
500wで8分レンチン、放置で蒸らしで5分て完成です。
因みに生落花の効能は
アンチエイジング（シミ・シワの予防）
美肌効果（ハリと潤いのキープ）
血行促進（くすみの改善・冷え性対策）
デトックス（便秘解消による肌荒れ予防）
太りにくい体づくり（ダイエットサポート）
です。
いつもは圧力鍋で時短していますが、宜しければお試し頂けると嬉しいです。
美活⭐︎生落花⭐︎おおまさりレンチン
生落花おおまさりは、秋の旬の食材ですね。
ややハードルが高いせいか、案外夕方のスーパーに残っている嬉しい食材です。
大好物なんですよねー。なんといっても美容に最高！レンチンで手軽に食べたいですよねー。
なるべく簡単な方法で工夫してみました。時短でも、美味しくなければ意味がない。
500wで8分レンチン、放置で蒸らしで5分て完成です。
因みに生落花の効能は
アンチエイジング（シミ・シワの予防）
美肌効果（ハリと潤いのキープ）
血行促進（くすみの改善・冷え性対策）
デトックス（便秘解消による肌荒れ予防）
太りにくい体づくり（ダイエットサポート）
です。
いつもは圧力鍋で時短していますが、宜しければお試し頂けると嬉しいです。
アプリでひらく作り方
- 1
生落花おおまさりをざっと洗います。今日は生落花たっぷり購入。なるべく大粒で新鮮なものを選びます。材料を準備します。
-
- 2
塩水を作ります。お湯で塩を溶かしてから水を入れると工程がスムーズです。生落花の割れるポイントにキッチンバサミを当てます、
-
- 3
お皿か小さめバッドにサランラップを敷きます。生落花を塩水につけて、中身に塩水が入るようにキュッキュッと一粒ずつ揉みます、
-
- 4
ボールの上からキッチンペーパーを被せて、塩水を含ませます。
-
- 5
サランラップの上に塩水を含ませたキッチンペーパーを敷いて、生落花を並べます。
-
- 6
塩水にキッチンペーパーをもう一枚浸して、その上にかぶせます。
-
- 7
ラップで周りからくるみます。
-
- 8
ひっくり返して、またもう一枚サランラップでくるみます。
-
- 9
500Wのレンジに8分セットします。
-
- 10
8分たつとこんな感じで膨らんでます。そのままれを閉じて、5分程放置して予熱を加えます。レンジを開けると収まってます。
-
- 11
まだ熱いので、トングか菜箸でバッドかお皿にのせます。熱いですが、そろそろ蒸気がおさまりました。
-
- 12
お皿に盛り付けて完成です。
-
コツ・ポイント
ちょこっと食べたい時におすすめな手順です。結構びっくり美味しいです。
似たレシピ
その他のレシピ
