レタスとしめじのソテー、ゆで卵和え

mimosa1978 @cook_40080957
温野菜のサラダを一品。捨てるには勿体ないレタスの硬い外側の葉とぶなしめじを炒めて、ゆで卵と和えるだけ!
このレシピの生い立ち
レタスのそと葉って硬いですよね。でも青々していて栄養たっぷり!いつもは鶏のささみとバターソテーにしたり、でも炒めると汁気が気になります。そこで今回は、キノコと炒めてゆで卵と和えてサラダに仕立てました。
レタスとしめじのソテー、ゆで卵和え
温野菜のサラダを一品。捨てるには勿体ないレタスの硬い外側の葉とぶなしめじを炒めて、ゆで卵と和えるだけ!
このレシピの生い立ち
レタスのそと葉って硬いですよね。でも青々していて栄養たっぷり!いつもは鶏のささみとバターソテーにしたり、でも炒めると汁気が気になります。そこで今回は、キノコと炒めてゆで卵と和えてサラダに仕立てました。
作り方
- 1
卵を3個茹でます。水に塩(分量外)と卵を入れ、沸騰後9~10分茹で、冷水で冷まします。
- 2
レタスの葉っぱは土や砂などを洗って水切りし、手で5㌢角くらいにちぎっておきます。
- 3
ぶなしめじもおがくずなど下の方を切り落としばらばらにして軽く水洗い、水切り。
- 4
ゆで卵の皮を剥き、粗みじんに刻んでおきます。
- 5
フライパンにオリーブオイルを軽く熱しレタスとぶなしめじを炒め、塩と胡椒少々、トマトケチャップを加えてさっと炒めます。
- 6
火を消して、フライパンに刻んだゆで卵を入れて和えるだけ。塩加減は調節してください。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
茹で卵和え(血管ダイエット食872) 茹で卵和え(血管ダイエット食872)
この季節、タマゴが心配なので茹で卵にして温野菜と和えました。朝ご飯のおかず。療養中なら黄身は控えめに白身を! デビオさっちゃん -
-
-
-
-
カリフラワーとゆで卵のケチャマヨサラダ カリフラワーとゆで卵のケチャマヨサラダ
カリフラワーとゆで卵をオーロラソースで和えた華やかなサラダ。マヨネーズのコクとケチャップの甘酸っぱさがよく合います♪ キユーピー野菜レシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19082098