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レタスとしめじのソテー、ゆで卵和え
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レタスとしめじのソテー、ゆで卵和え-レシピのメイン写真

レタスとしめじのソテー、ゆで卵和え

mimosa1978
mimosa1978 @cook_40080957

温野菜のサラダを一品。捨てるには勿体ないレタスの硬い外側の葉とぶなしめじを炒めて、ゆで卵と和えるだけ!
このレシピの生い立ち
レタスのそと葉って硬いですよね。でも青々していて栄養たっぷり!いつもは鶏のささみとバターソテーにしたり、でも炒めると汁気が気になります。そこで今回は、キノコと炒めてゆで卵と和えてサラダに仕立てました。

温野菜のサラダを一品。捨てるには勿体ないレタスの硬い外側の葉とぶなしめじを炒めて、ゆで卵と和えるだけ!
このレシピの生い立ち
レタスのそと葉って硬いですよね。でも青々していて栄養たっぷり!いつもは鶏のささみとバターソテーにしたり、でも炒めると汁気が気になります。そこで今回は、キノコと炒めてゆで卵と和えてサラダに仕立てました。

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レタスとしめじのソテー、ゆで卵和え

mimosa1978
mimosa1978 @cook_40080957

温野菜のサラダを一品。捨てるには勿体ないレタスの硬い外側の葉とぶなしめじを炒めて、ゆで卵と和えるだけ!
このレシピの生い立ち
レタスのそと葉って硬いですよね。でも青々していて栄養たっぷり!いつもは鶏のささみとバターソテーにしたり、でも炒めると汁気が気になります。そこで今回は、キノコと炒めてゆで卵と和えてサラダに仕立てました。

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レタスのそと葉って硬いですよね。でも青々していて栄養たっぷり!いつもは鶏のささみとバターソテーにしたり、でも炒めると汁気が気になります。そこで今回は、キノコと炒めてゆで卵と和えてサラダに仕立てました。

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材料

3人分
  1. レタスの外側の葉 3枚
  2. ぶなしめじ 1/2パック
  3. 卵 3個
  4. オリーブオイル 大1
  5. 塩・こしょう 少々
  6. トマトケチャップ 大1
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作り方

  1. 1

    卵を3個茹でます。水に塩(分量外)と卵を入れ、沸騰後9~10分茹で、冷水で冷まします。

  2. 2

    レタスの葉っぱは土や砂などを洗って水切りし、手で5㌢角くらいにちぎっておきます。

  3. 3

    ぶなしめじもおがくずなど下の方を切り落としばらばらにして軽く水洗い、水切り。

  4. 4

    ゆで卵の皮を剥き、粗みじんに刻んでおきます。

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルを軽く熱しレタスとぶなしめじを炒め、塩と胡椒少々、トマトケチャップを加えてさっと炒めます。

  6. 6

    火を消して、フライパンに刻んだゆで卵を入れて和えるだけ。塩加減は調節してください。

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mimosa1978
mimosa1978 @cook_40080957
2009/09/17 05:46に公開

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