完全食COMPの濃厚チョコプリン
栄養バランスの良い食品「完全食COMP」を使った甘いチョコのように超濃厚なプリン。食事代わりにスイーツを食べよう！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に安心してスイーツを食べたい、それらな食事をスイーツにしてしまえ！
完全食COMPの濃厚チョコプリン
栄養バランスの良い食品「完全食COMP」を使った甘いチョコのように超濃厚なプリン。食事代わりにスイーツを食べよう！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に安心してスイーツを食べたい、それらな食事をスイーツにしてしまえ！
アプリでひらく作り方
- 1
道具を準備します ①ミキサーまたはプードプロセッサー。ない場合は頑張ってバナナを潰しましょう
-
- 2
②お皿（バナナのレンチン用）③湯沸かしポット ④プリンカップや小さめのコップ ⑤冷蔵庫⑥スプーン
-
- 3
バナナは1.5cmに切り、重ならないようにお皿にのせます
-
- 4
電子レンジ 600Wで90秒くらい。バナナが柔らかくなるまで加熱
-
- 5
こんな風にバナナが溶けた感じならOK！
-
- 6
お湯 or ホットミルクにカカオマス（or無糖のココアパウダー）を溶かします。飛び散らないよう優しく混ぜよう
-
- 7
秤がない場合、スプーン(大)に１杯で16gくらいになります、目安にしてください
-
- 8
COMP POWDERをいれます
-
- 9
加熱済みバナナもいれます
-
- 10
全部の材料をミキサーやフードプロセッサで混ぜます。
-
- 11
硬くて混ざらない場合は、お湯を30ccくらい足してください
- 12
プリンカップやグラスに流して冷やし固めます。かなりドロドロな状態でOKです
-
- 13
食べる前にラズベリーや苺のフリーズドライチップをかけると綺麗です。サクっとした食感と酸味が合いますよ
-
- 14
完全栄養食のCOMPを使ったカルアプリンのレシピもできました
-
コツ・ポイント
加熱したバナナのペクチンで固めていますが、代わりにゼラチンを使えばカロリーオフできます。普通のチョコレートは砂糖と脂質が多いので、カカオマスなどを使ってください。
似たレシピ
その他のレシピ
