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血液サラサラ玉ねぎペースト
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血液サラサラ玉ねぎペースト-レシピのメイン写真

血液サラサラ玉ねぎペースト

ミネッサ
ミネッサ @cook_40217840

玉ねぎで血液サラサラに！毎日大さじ3〜4杯料理に取り入れて免疫力UP☆ダイエットにも✧

このレシピの生い立ち
私が野菜嫌いなので少しでも体に良さそうで続けられそうな簡単なものをと母から教わったものです。

玉ねぎで血液サラサラに！毎日大さじ3〜4杯料理に取り入れて免疫力UP☆ダイエットにも✧

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私が野菜嫌いなので少しでも体に良さそうで続けられそうな簡単なものをと母から教わったものです。

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ミネッサ
ミネッサ @cook_40217840

玉ねぎで血液サラサラに！毎日大さじ3〜4杯料理に取り入れて免疫力UP☆ダイエットにも✧

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材料

  1. 玉ねぎ 4〜5個
  2. 水 200cc
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作り方

  1. 1

    玉ねぎの皮をむき上部を切り芯をくり抜いて4等分に切る（半分に切り、さらに半分）

  2. 2

    大きめの耐熱皿（どんぶり等）に入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジにいれる。（600wで20分くらい）

  3. 3

    玉ねぎがしんなりしてエキスが出たら水と一緒にジューサーに入れて混ぜて出来上がり！

コツ・ポイント

冷蔵庫で保存して、1週間位はもつと思います。（製氷トレーなどに入れて凍らせばもっと長持ちに）
毎日お料理やスムージーなどに混ぜて手軽に玉ねぎを摂取する事が出来ます。
玉ねぎが大きくてジューサーが回らない時は水の量を調節し下さい。

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ミネッサ
ミネッサ @cook_40217840
2017/03/11 05:04に公開
兎に角野菜嫌いなので野菜嫌いでも食べられるレシピに目がないです。
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