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蓮根と干しエビの辛くないきんぴら
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蓮根と干しエビの辛くないきんぴら-レシピのメイン写真

蓮根と干しエビの辛くないきんぴら

らんふぁあ
らんふぁあ @cook_40208201

お弁当のおかず用に便利な一品作りました。
このレシピの生い立ち
子供のお弁当のおかず用に、栄養のある蓮根きんぴらにカルシウムと旨味のある干しエビを加えたらどうかな?と思ったのがきっかけです。

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らんふぁあ
らんふぁあ @cook_40208201

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材料

3人分
  • 蓮根 約200g
  • 干しエビ 軽く一掴み
  • 水菜 1〜2房
  • ・ごま油 大さじ1
  • ・稀釈めんつゆ 小さじ2
  • ・塩 少々
  • ・ハチミツ お好みで
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作り方

  1. 1

    食べやすい大きさに切った蓮根をごま油をひいたフライパンでじっくり焼きます。軽く塩をパラパラかけときます。

  2. 2

    片側が軽く焼き色がついてきたら、干しエビを加えてまぜまぜ。

  3. 3

    水菜も加え、めんつゆを回しかけ、味をみます。甘みが欲しければハチミツを少し加えます。火を弱めて照りを出して出来上がり。

    • 蓮根と干しエビの辛くないきんぴら作り方3写真

コツ・ポイント

1で最初に蓮根を焼く時には、重ならないようにならべ、あまりひっくり返さないでじっくり焼くと味が良いです。
彩で今回は水菜を加えましたが、大根葉など他の青菜でも。

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らんふぁあ
らんふぁあ @cook_40208201
2013/10/01 12:37に公開
家にある物でチャチャチャっと作る事が多いのですが、外で美味しい物を食べると真似して作りたくなります。
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このレシピのキーワード

きんぴら 水菜 れんこん はちみつ

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