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簡単!手作りプロテイン飲料
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簡単!手作りプロテイン飲料-レシピのメイン写真

簡単!手作りプロテイン飲料

とつとつママ
とつとつママ @cook_40140259

ヨーグルトと牛乳のタンパク質をキウイのビタミンCによって吸収率アップ
このレシピの生い立ち
ジュニアスイマーの子供用に

ヨーグルトと牛乳のタンパク質をキウイのビタミンCによって吸収率アップ
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ジュニアスイマーの子供用に

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材料

1人分
  1. キウイ 1個
  2. 牛乳 50cc
  3. プレーンヨーグルト(無糖) 100g
  4. お好みでハチミツかオリゴ糖 適量
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作り方

  1. 1

    キウイはザク切り
    材料を揃えたら。。。

    • 簡単!手作りプロテイン飲料作り方1写真
  2. 2

    ミキサーにどーん。

    • 簡単!手作りプロテイン飲料作り方2写真
  3. 3

    15秒位ミキシングして。。。

    • 簡単!手作りプロテイン飲料作り方3写真
  4. 4

    完成

コツ・ポイント

グリーンキウイは酸味が強いので、ハチミツ多めがいいみたいです。
ゴールドキウイを使うときは、ハチミツは少なめの方が美味しいです。
甘味はミキサーに入れず、グラスに注いでからお好みで追加してもOKです。

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とつとつママ
とつとつママ @cook_40140259
2017/03/10 04:37に公開
ジュニアアスリートのメニュー開発と受験を乗り切るメニュー開発に頑張るママのキッチン
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