みなみの島からのゴーヤ＆サラダフレーク みなみのママ @cook_40048865 三色元気もりもりでーす。このレシピの生い立ち畑のたくさんのゴーヤに卵とサラダフレークを入れたら三色できれいかもと！ もっと読む 三色元気もりもりでーす。このレシピの生い立ち畑のたくさんのゴーヤに卵とサラダフレークを入れたら三色できれいかもと！ もっと読む みなみの島からのゴーヤ＆サラダフレーク みなみのママ @cook_40048865 三色元気もりもりでーす。このレシピの生い立ち畑のたくさんのゴーヤに卵とサラダフレークを入れたら三色できれいかもと！ もっと読む 三色元気もりもりでーす。このレシピの生い立ち畑のたくさんのゴーヤに卵とサラダフレークを入れたら三色できれいかもと！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ 2本 卵 1個 塩・コショウ 少々 ニッスイ海からサラダフレーク 半分ぐらい ダシの元 少々 かつおぶし 小袋半分ぐらい アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤを軽く塩もみする。15分ぐらい置いておくと苦味が少なくなる。その後水で洗う。ゴーヤを幅０５ｍｍ程度に切る。 2 ゴーヤを油で炒める。一度取り出して卵を割ってダシの本をくわえ炒める。 3 ある程度火が通ったらゴーヤを再度入れて塩コショウで味付けする。かつお節とサラダフレークを入れて完成 4 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19085430 コピーしました！ みなみのママ @cook_40048865 2009/08/31 07:49に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 三姉妹のかあちゃんは主婦暦２５年。パワフル料理で家族はあっと驚かせます もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 時短&節約☆会社ランチ用マカロニサラダ♪ 豚肉の卵とじ 簡単★豆腐とたまごのスープとスープ粥 超簡単☆ふっくら豚こまのすき焼き風 ♬胡瓜の塩麹和え美味☆ ロッキーロードな♡チョコ♪ (^..^) コーンクリームコロッケ 激ウマ!!5分で出来ちゃうタコライス☆ 鶏もも肉とほうれん草のチーズ炒め☆ くるみ入り黒糖ベーグル キュウリと茄子とたけのこの和え物 お弁当に、簡単♪ホタテのうま煮 海からサラダ☆パン ターメリックホットスープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19085430
アプリでひらく
