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鳥むね肉の大葉チーズフライ
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鳥むね肉の大葉チーズフライ-レシピのメイン写真

鳥むね肉の大葉チーズフライ

たかしゃん☆
たかしゃん☆ @cook_40093667

鳥むね肉を柔らかく叩いてチーズと大葉を挟んだフライです。
むね肉のパサパサ感を感じない美味しくフライですよ。
このレシピの生い立ち
むね肉が安かったのでフライに。
実は以前カツサンドが食べたくて鳥むねでカツを作ったのがきっかけです。

鳥むね肉を柔らかく叩いてチーズと大葉を挟んだフライです。
むね肉のパサパサ感を感じない美味しくフライですよ。
このレシピの生い立ち
むね肉が安かったのでフライに。
実は以前カツサンドが食べたくて鳥むねでカツを作ったのがきっかけです。

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鳥むね肉の大葉チーズフライ

たかしゃん☆
たかしゃん☆ @cook_40093667

鳥むね肉を柔らかく叩いてチーズと大葉を挟んだフライです。
むね肉のパサパサ感を感じない美味しくフライですよ。
このレシピの生い立ち
むね肉が安かったのでフライに。
実は以前カツサンドが食べたくて鳥むねでカツを作ったのがきっかけです。

鳥むね肉を柔らかく叩いてチーズと大葉を挟んだフライです。
むね肉のパサパサ感を感じない美味しくフライですよ。
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むね肉が安かったのでフライに。
実は以前カツサンドが食べたくて鳥むねでカツを作ったのがきっかけです。

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材料

4人分
  1. 鳥むね肉 300g
  2. 塩胡椒 適量
  3. 梅チューブ(あれば) 小さじ2
  4. チーズ 大さじ2
  5. 大葉 4枚
  6. 小麦粉と水 適量
  7. パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    鳥むね肉は半分に切ってから真横に包丁を入れて開く。

    • 鳥むね肉の大葉チーズフライ作り方1写真
  2. 2

    裏返して身の厚い部分から包丁を入れて更に開く。

    • 鳥むね肉の大葉チーズフライ作り方2写真
  3. 3

    こんな感じになります。
    開き終わったらむね肉の凹凸になっている部分をめん棒で叩いて平たくする。

    • 鳥むね肉の大葉チーズフライ作り方3写真
  4. 4

    鳥むねを開くのが面倒なら薄切りにして叩いても良いです。
    ただし楊枝で止める部分が増えるので楊枝抜きと衣はしっかりと。

  5. 5

    むね肉に塩胡椒をかける。
    表面がこの位になるまでかけますが、不安な方は塩小さじ1/2を全体にかけて下さい。

    • 鳥むね肉の大葉チーズフライ作り方5写真
  6. 6

    鳥むねを半分に切って大葉、チーズを挟んで楊枝で止める。
    梅を加える場合はむね肉に塗っておく。

    • 鳥むね肉の大葉チーズフライ作り方6写真
  7. 7

    小麦粉と水同量を溶いた液を鳥むね全体につけてパン粉をまぶし、180℃の油で揚げる。

    • 鳥むね肉の大葉チーズフライ作り方7写真
  8. 8

    むね肉は薄くなっているので両面を3分ずつ揚げれば火は通ります。
    あとは衣の好みで引き揚げて下さい。

    • 鳥むね肉の大葉チーズフライ作り方8写真

コツ・ポイント

むね肉を叩く行程は柔らかくするためにも省かない方が良いです。
楊枝は食べる前に抜いておかないと口に刺さるので注意です。
衣がキツネ色になるまで揚げると肉が硬くなるので早めに上げます。

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たかしゃん☆
たかしゃん☆ @cook_40093667
2015/10/16 16:50に公開
料理好きな営業マンです。小学生の頃から料理番組や料理漫画が大好きで色々作ってます。和洋中エスニックなんでも作りますがじゃがいもや魚を使った料理が好きです。良かったらレシピ見ていって下さい。
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