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簡単ヘルシーおからサラダ
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簡単ヘルシーおからサラダ-レシピのメイン写真

簡単ヘルシーおからサラダ

MOKO112
MOKO112 @cook_40045065

簡単で美味しい我が家の定番!
ダイエット中なんかにもGood♪
このレシピの生い立ち
親戚のおばさんが持ってきてくれたサラダをレシピにしてみました。もう我が家の定番になりました。

簡単で美味しい我が家の定番!
ダイエット中なんかにもGood♪
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MOKO112
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ダイエット中なんかにもGood♪
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親戚のおばさんが持ってきてくれたサラダをレシピにしてみました。もう我が家の定番になりました。

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材料

2~3人
  1. おから 100g
  2. 玉ねぎ 小1個
  3. 大葉 5枚くらい
  4. ハム 1パック
  5. ゴマドレッシング たっぷり
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをスライスして水にさらした後、水切りしておく。

  2. 2

    大葉とハムは千切りにする。
    おからは500wのレンジで1分30~2分ちんしておく。

  3. 3

    材料を全てボールに入れ、ゴマドレッシングで合える。

コツ・ポイント

ドレッシングは多めに入れると美味しいです。
おからは全部使うと量が多いので半分は冷凍しています。新玉でやるととっても美味しいですよ♪

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MOKO112
MOKO112 @cook_40045065
2012/05/31 07:34に公開

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