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美容&健康♥和風シェイク
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美容&健康♥和風シェイク-レシピのメイン写真

美容&健康♥和風シェイク

えり8eight
えり8eight @cook_40048536

黒豆×バナナ×きなこ×ゴマ×シナモン×生姜×豆乳♥
栄養満点食材だらけの和ドリンクです^^
朝にオススメ！
このレシピの生い立ち
大好きな健康食材をつめこんでみました。
黒豆の煮物もあったので入れてみたら美味しい♪

黒豆×バナナ×きなこ×ゴマ×シナモン×生姜×豆乳♥
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えり8eight
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黒豆×バナナ×きなこ×ゴマ×シナモン×生姜×豆乳♥
栄養満点食材だらけの和ドリンクです^^
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黒豆の煮物もあったので入れてみたら美味しい♪

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材料

  1. 黒豆煮物 大匙1ほど(適量)
  2. バナナ 1/2本
  3. きなこ 大1
  4. すりゴマ 大1
  5. 生姜すりおろし(チューブ可) 小1
  6. 豆乳(牛乳) 150ml
  7. シナモン 1~2振り
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作り方

  1. 1

    シナモン以外の材料をミキサーに入れて、ミキシングする。

  2. 2

    グラスに移し、シナモンを振ったら出来上がり♪

  3. 3

    黒豆の煮汁も一緒に入れても美味しい♡

    • 美容&健康♥和風シェイク作り方3写真
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えり8eight
えり8eight @cook_40048536
2013/10/05 15:00に公開
2011年開設。関西在住。不器用、面倒くさがり、そそっかしい、要領悪い…なのでお料理もそんな仕上がりになっちゃいます^^;でも食べるのも作るのも大好き♡ズボラ料理、ヘルシー料理、健康食材に目がありません♪たくさんのレシピに出会ってお料理の腕を磨きたいです。 多忙につき、つくれぽ掲載時のお礼コメント書けず申し訳ありません。有難うございます！！
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