『きな粉蒸しパン』×フライパン
身延町×管理栄養士 @cook_40099624
～3歳児のおやつ～
蒸しパンはフライパンを使うと意外と簡単！
お子様好みにアレンジしてみてください♪
このレシピの生い立ち
『東京家政大学』の学生さんに、町の乳幼児健診で紹介していただいたレシピです！
『きな粉蒸しパン』×フライパン
～3歳児のおやつ～
蒸しパンはフライパンを使うと意外と簡単！
お子様好みにアレンジしてみてください♪
このレシピの生い立ち
『東京家政大学』の学生さんに、町の乳幼児健診で紹介していただいたレシピです！
作り方
- 1
水以外の材料をボウルに入れ、泡だて器で混ぜる。
- 2
水を加え、粉っぽさが無くなるまで混ぜる。
- 3
カップに生地を7分目まで入れる。
- 4
フライパンにシリコンカップを置き、1～２ｃｍほどの高さまで水を張る。
- 5
蓋をして中火で焼く10分蒸したら完成です♪
- 6
※直径４ｃｍカップ８個分のレシピです。
（おやつ１回分の目安は2個）
コツ・ポイント
大豆製品の『きな粉』にはタンパク質やカルシウムが豊富！
お好みで、バナナやチーズを加えたり、水を牛乳や豆乳に替えたり、砂糖を抜いて野菜入りの食事系蒸しパンにするのもおススメです♪
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