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まぐろの辛味噌炒めなの
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まぐろの辛味噌炒めなの-レシピのメイン写真

まぐろの辛味噌炒めなの

西尾張たんぱく質組合
西尾張たんぱく質組合 @cook_40218202

トレーニング後&ダイエット中にオススメなの
このレシピの生い立ち
お刺身で食べようと思ってたけど質が良くなかったので変えたの

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まぐろの辛味噌炒めなの

西尾張たんぱく質組合
西尾張たんぱく質組合 @cook_40218202

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材料

一人分
  1. まぐろ 200g
  2. カット野菜 好きなだけ
  3. 名古屋名物調味味噌 大さじ3
  4. キムチの素 大さじ2
  5. みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    お刺身用のまぐろを手に入れるの

    • まぐろの辛味噌炒めなの作り方1写真
  2. 2

    切るの

    • まぐろの辛味噌炒めなの作り方2写真
  3. 3

    調味料合わせておくの

    • まぐろの辛味噌炒めなの作り方3写真
  4. 4

    両面焼くの

    • まぐろの辛味噌炒めなの作り方4写真
  5. 5

    絡めるの

    • まぐろの辛味噌炒めなの作り方5写真
  6. 6

    出来たの

    • まぐろの辛味噌炒めなの作り方6写真

コツ・ポイント

まぐろは中まで火を通さないの

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西尾張たんぱく質組合
西尾張たんぱく質組合 @cook_40218202
2018/11/04 11:11に公開

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