ダイエット！もも肉のココナッツ炒め だんどり亭 @dandori ココナッツオイルが苦手な人もチップなら大丈夫このレシピの生い立ちココナッツオイルが苦手なのでチップで挑戦 もっと読む ココナッツオイルが苦手な人もチップなら大丈夫このレシピの生い立ちココナッツオイルが苦手なのでチップで挑戦 もっと読む ダイエット！もも肉のココナッツ炒め だんどり亭 @dandori ココナッツオイルが苦手な人もチップなら大丈夫このレシピの生い立ちココナッツオイルが苦手なのでチップで挑戦 もっと読む ココナッツオイルが苦手な人もチップなら大丈夫このレシピの生い立ちココナッツオイルが苦手なのでチップで挑戦 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 もも肉 150g ぶなしめじ 1/2株 ほうれん草 4株 卵 1個 漬けたれ 減塩醤油 小さじ１ 酒 小さじ１ にんにく(チューブ) 5mm しょうが(チューブ) 5mm 調味料 ココナッツチップ 適量 塩胡椒 少々 減塩醤油 少々 バター 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 肉を小さく切り漬けたれを揉み込むしめじをばらすほうれん草を3cmほどに切る 2 バターで卵を炒めほうれん草しめじを加え塩胡椒で軽く炒めお皿に取る肉をタレごと軽く炒め野菜を戻し蓋をして1分蒸し焼き 3 ココナッツチップを適量砕いて加えて軽く混ぜて完成 コツ・ポイント ココナッツチップを最後に入れますココナッツオイルが好きな方は途中で入れて塩胡椒醤油で味を調整して下さい 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19091064 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2015/10/21 15:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの もも肉 ほうれん草 ぶなしめじ にんにく ココナッツ バター 卵 酒 減塩醤油 しょうが 似たレシピ その他のレシピ 🍄🟫きのこと油揚げの塩昆布炊き込みご飯 シラス乗せ桜ごはん 【簡単】なんちゃって酢豚炒め 調理時間2分で作る。秋の茄子蒸しの白だしタレ和え アボカドのスイートバジルサラダ ベーコンポテトのすぐグラタン♪ サクサクふわふわ☆きな粉風味のお麩ラスク 30分完成！？不思議パンのハイジの白パン 厚揚げと小松菜の煮物 京風★簡単★レンコンのきんぴら Coconut Cream Cake Dublin Coddle Easy Bread Rolls Tex's Pizza Dough 🍕 Red Skinned Garlic Lovers Mashed アップルケーキ とってもヘルシー大豆ミートの茄子カレー サツマイモのハムカツ 野菜と生姜たっぷりとん汁♥体ポカポカ☺ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19091064
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