大さじ一杯15ccの水と卵を一個入れた後に白身を切るようによくかき混ぜます。

押し方型フタをしないで電子レンジで500W40秒で加熱します。

レンジから取り出し、顆粒だし小さじ1/3杯 を入れてよくかき混ぜ、押し型フタをしないで再度500W40秒で加熱します。