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介護食 ひき肉入り卯の花
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介護食 ひき肉入り卯の花-レシピのメイン写真

介護食 ひき肉入り卯の花

mamaさん1221
mamaさん1221 @cook_40055675

ひき肉入りで栄養たっぷりの卯の花!柔らかくて食べやすい!
このレシピの生い立ち
お肉が苦手な母用。大好きな卯の花に混ぜて食べやすくしてみました。

ひき肉入りで栄養たっぷりの卯の花!柔らかくて食べやすい!
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お肉が苦手な母用。大好きな卯の花に混ぜて食べやすくしてみました。

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mamaさん1221
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ひき肉入りで栄養たっぷりの卯の花!柔らかくて食べやすい!
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お肉が苦手な母用。大好きな卯の花に混ぜて食べやすくしてみました。

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材料

5食分
  • おから 100g
  • ネギ 1/2本
  • ニンジン 1/6本
  • ひき肉 50g
  • めんつゆ 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • 水 大さじ4
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作り方

  1. 1

    ネギは、薄い小口切りにする。

    • 介護食 ひき肉入り卯の花作り方1写真
  2. 2

    ニンジンは、短く細い千切りにする。

    • 介護食 ひき肉入り卯の花作り方2写真
  3. 3

    フライパンに胡麻油を入れ、ひき肉を炒める。

    • 介護食 ひき肉入り卯の花作り方3写真
  4. 4

    3にネギとニンジンを入れて、炒める。

    • 介護食 ひき肉入り卯の花作り方4写真
  5. 5

    昆布つゆ・砂糖・水を混ぜ、4に入れて、2分くらい煮る。

    • 介護食 ひき肉入り卯の花作り方5写真
  6. 6

    おからを入れて、軽く混ぜる。

    • 介護食 ひき肉入り卯の花作り方6写真
  7. 7

    からからにならないように、手早く混ぜて出来上がり!

    • 介護食 ひき肉入り卯の花作り方7写真

コツ・ポイント

めんつゆを入れたら、煮詰めすぎないように。

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mamaさん1221
mamaさん1221 @cook_40055675
2018/11/06 01:28に公開
美味しいお料理を紹介していきます。
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このレシピのキーワード

ねぎ おから ひき肉 にんじん

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