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カニかまでサラダ(おいしくダイエット中)
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カニかまでサラダ(おいしくダイエット中)-レシピのメイン写真

カニかまでサラダ(おいしくダイエット中)

ヨガ好きのココちゃん
ヨガ好きのココちゃん @cook_40210183

旬の生野菜とカニかまのコンビがいい感じです。
このレシピの生い立ち
ドレッシングってカロリーも糖質も高い(O_O)
少し塩分が効いてるカニかまと一緒に野菜を食べてみようと思いました。

旬の生野菜とカニかまのコンビがいい感じです。
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ドレッシングってカロリーも糖質も高い(O_O)
少し塩分が効いてるカニかまと一緒に野菜を食べてみようと思いました。

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カニかまでサラダ(おいしくダイエット中)

ヨガ好きのココちゃん
ヨガ好きのココちゃん @cook_40210183

旬の生野菜とカニかまのコンビがいい感じです。
このレシピの生い立ち
ドレッシングってカロリーも糖質も高い(O_O)
少し塩分が効いてるカニかまと一緒に野菜を食べてみようと思いました。

旬の生野菜とカニかまのコンビがいい感じです。
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ドレッシングってカロリーも糖質も高い(O_O)
少し塩分が効いてるカニかまと一緒に野菜を食べてみようと思いました。

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材料

2人分
  1. カニかま 1袋
  2. 生で食べれる野菜なんでも
  3. ・きゅうり 1本
  4. ・にんじん 1/2本
  5. ・大根 5cm
  6. ・レタス 1/2個
  7. ※ドレッシング無しでいけます！
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作り方

  1. 1

    レタスを
    洗い、水切りした後、食べやすいサイズに手で切る

  2. 2

    にんじん、大根を
    皮を剥き、線切りする

  3. 3

    きゅうりを
    洗い、散切りする

  4. 4

    →切った野菜を全てボウルに入れる

  5. 5

    そのボウルにカニかまを割いて入れる。
    軽く混ぜたら出来上がり^o^

コツ・ポイント

貝割れ入れてもいいですね。
カニかまの代わりに缶ツナでもいいですね。

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ヨガ好きのココちゃん
ヨガ好きのココちゃん @cook_40210183
2015/10/17 10:54に公開

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