ダイエット中の生春巻き
cocoありさ @cook_40186356
ライスペーパーで巻く生春巻きをヘルシーにレタスで巻きました( *´艸)普通にサラダで食べるよりも食べ応えあります！
このレシピの生い立ち
生春巻きが食べたくてライスペーパーもなかったのでレタスで代用しました。
ヘルシーなのでダイエット中やトレーニングしてる時でも気にしないで食べれます。
ダイエット中の生春巻き
ライスペーパーで巻く生春巻きをヘルシーにレタスで巻きました( *´艸)普通にサラダで食べるよりも食べ応えあります！
このレシピの生い立ち
生春巻きが食べたくてライスペーパーもなかったのでレタスで代用しました。
ヘルシーなのでダイエット中やトレーニングしてる時でも気にしないで食べれます。
アプリでひらく作り方
- 1
ニンジン、きゅうりは細切り
ササミは割いて食べやすく、アボカドは半分に切り８分割 - 2
レタスは丸のままで外側から破れないように剥がしていきます。
- 3
沸騰したお湯で、レタスを芯の方から入れてサッと茹でます！
火が通りやすいのでしんなりしたらオッケー！ - 4
レタスをペーパーなどでしっかり水分を拭き取ります。
- 5
それを広げ、中にお野菜とササミを順番に並べ、芯の方から巻いていきます。
- 6
半分に切って盛り付ければ出来上がり(*^ー^)ノ♪
- 7
とってもヘルシーなので、沢山食べても大丈夫！！
意外とよく噛むので満足感もありますよ
コツ・ポイント
野菜はなるべく細く切った方が食べやすいです！
中に入れるものは何でもいいと思います♪
卵スライドや海老も美味しいですよー
お弁当の彩りにも最高ヽ(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)ﾉ
つくれぽ
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