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レンジで♪パプリカ&ピーマンの塩昆布あえ
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レンジで♪パプリカ&ピーマンの塩昆布あえ-レシピのメイン写真

レンジで♪パプリカ&ピーマンの塩昆布あえ

ちかぴか☆829
ちかぴか☆829 @cook_40129340

味付けは塩昆布とごま油だけ!彩り鮮やかなお弁当にピッタリなメニューをレンジで簡単に♪
このレシピの生い立ち
お弁当の彩り用に野菜を使って簡単にできるメニューを考えました。

味付けは塩昆布とごま油だけ!彩り鮮やかなお弁当にピッタリなメニューをレンジで簡単に♪
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レンジで♪パプリカ&ピーマンの塩昆布あえ

ちかぴか☆829
ちかぴか☆829 @cook_40129340

味付けは塩昆布とごま油だけ!彩り鮮やかなお弁当にピッタリなメニューをレンジで簡単に♪
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材料

  • パプリカ 1個
  • ピーマン 4個
  • 塩昆布 15g
  • いりごま 大1
  • ごま油 小1
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作り方

  1. 1

    パプリカ、ピーマン
    →縦にスライス
    →半分の長さにカット

    • レンジで♪パプリカ&ピーマンの塩昆布あえ作り方1写真
  2. 2

    1と塩昆布を耐熱容器に入れ
    ふんわりラップでレンジ600w3分加熱→いりごま、ごま油を加えて混ぜ、更に1分加熱

    • レンジで♪パプリカ&ピーマンの塩昆布あえ作り方2写真

コツ・ポイント

※パプリカとピーマンの長さはお弁当用に半分の長さにカットしましたが、そのままでも大丈夫です。

※味付けの濃さは塩昆布の量で調整して下さい。

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ちかぴか☆829
ちかぴか☆829 @cook_40129340
2018/11/07 04:39に公開
レンジ調理のみで日々お弁当のおかずを試行錯誤してつくっています。簡単&ヘルシーがモットーです‼️
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このレシピのキーワード

パプリカ ピーマン 塩こんぶ

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