ヘルシー!鯵のたたき

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

新鮮な鯵が手に入ったらぜひ!三枚卸も意外と簡単ですよ。自信がなければお店の人に頼んでも。
このレシピの生い立ち
新鮮な鯵をたたきにしました。

ヘルシー!鯵のたたき

新鮮な鯵が手に入ったらぜひ!三枚卸も意外と簡単ですよ。自信がなければお店の人に頼んでも。
このレシピの生い立ち
新鮮な鯵をたたきにしました。

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材料

2人分
  1. 鯵(刺身用 2匹
  2. しょうが(すりおろす) 1片
  3. 青ねぎの小口切り 適宜

作り方

  1. 1

    鯵は頭と内臓を取り除き3枚におろして皮を引きます。

  2. 2

    1を細切りにします。

  3. 3

    2にしょうがと青ねぎを混ぜてできあがり。醤油をつけてどうぞ。

コツ・ポイント

青ねぎがなければ長ねぎでも。
新鮮な鯵で作ってください。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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