ヴィーガン☆タルトタタン
砂糖と動物性食品を使わない、低GI低コレステロールなお菓子作りをしています。
このレシピの生い立ち
グレーテルのかまどを見てどうしてもタルトタタンが食べたくなったので、ノンシュガー、ノンラクト、ノンオボのタルトタタンを考えてみました。
ヴィーガン☆タルトタタン
砂糖と動物性食品を使わない、低GI低コレステロールなお菓子作りをしています。
このレシピの生い立ち
グレーテルのかまどを見てどうしてもタルトタタンが食べたくなったので、ノンシュガー、ノンラクト、ノンオボのタルトタタンを考えてみました。
作り方
- 1
りんごを4つ切りにして芯を取り、皮を剥く
- 2
鍋にメープルシロップとオイル、塩を入れ、りんごをきれいに並べる
- 3
鍋に蓋をして中火で加熱し、フツフツしてきたら弱火にする。
- 4
30分くらい煮たら上下を返し、さらに30分くらい煮込む。
- 5
蓋を取り、中火にして水分を飛ばして好みの色になるまでキャラメリゼする。
- 6
ケーキ型にきれいに並べる。
ルクルーゼやストウブなど、オーブンに入れられる鍋ならそのまま並べ替えるだけでもOK。 - 7
180度に予熱したオーブンで45分加熱する。
うちのオーブンは焼成温度が高いので電気オーブンの場合は190〜200度に。 - 8
粗熱を取っている間にタルト生地を作る。
- 9
ボウルに粉類とオリーブオイルを入れ、指先で擦るようにしてポロポロにする。
- 10
豆乳を入れ、一まとめにする。
具に水分が多いので、タルト生地は少な目にしておく。 - 11
厚さ3〜5mmに延ばし、円形に切り取りフォークで穴を開けておく。
個人的には5mmでタルト生地をたくさん楽しみたい。 - 12
【補足】
ケーキ型と同サイズのセルクルがなければ、紙を18cmの円形で切り取り、型紙を作り、包丁で切る。 - 13
ケーキ型にタルト生地を敷き、180度で45分焼く。
- 14
一晩冷蔵庫で寝かせ、しっかり冷やす。
- 15
完成!
- 16
- 17
過去に「ヴィーガン」で人気トップ10入りさせていただきました。
ありがとうございます^_^
コツ・ポイント
りんごをしっかり固めたい方は、煮込み中にこな寒天を小さじ1くらい入れて煮てください。
そのほか、洋酒やシナモンを入れても美味しいですよ☆
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