もんたろう∞

水 • 塩 • バター • 醤油 • 白だし • 明太子 • おおば大葉

糖質0麺 • 水 • 塩 • コチュジャン • しょうゆ • ごま油 • 鶏ガラスープの素 • サニーレタス • きゅうり • ゆで卵 • キムチ

鯖水煮缶 • 玉ねぎ • しめじ • ニンニク • おりオリーブオイル • サイリウム • マヨネーズ • 塩こしょう

水 • 塩 • 糖質0麺、こんにゃく麺 • 油 • ピーマン • 人参 • ナス • しめじ • しゃぶしゃぶ用豚肉

油揚げ • サムジャン • しめじ • ウインナー • 茗荷 • アボカド • キムチ • おろしニンニク • チーズ

こんにゃく麺 • 水 • 塩 • 水 • 鶏ガラスープ • ナンプラー • パクチー • 蒸しササミ • ラー油

メロン果肉 • 水 • 粉寒天

ココアプロテイン • 大豆粉 • ラカント • 重曹 • ピュアココアパウダー • 豆乳 • 水

粉寒天 • 甘茶

生にんにく • パスタ • 食パンの白い部分 • ワインビネガー • オリーブオイル • 塩コショウ

ベジツナサンド • ひよこ豆とじゃこの甘酢和え • ケチャップパスタ • ゆで野菜

玄米ご飯 • ゆでインゲン • ゆでブロッコリー • ゆでにんじん • パスタのケチャップ和え • キャベツのココナッツ炒め • 玉ねぎのアチャール • ミニトマト

黒or白ごまペースト • オリーブオイル • 醤油 • 酢

詳細は後ほど

ダークラム • お湯 • クローブ • 鷹の爪 • 甘味料 • レモン汁

板麩 • トマトソース • ホワイトソース • シュレッドチーズ • ハーブソルト • パン粉 • 豆乳 • 玄米粉 • 玉ねぎ • オリーブオイル • 塩

高野豆腐 • 衣用片栗粉 • だし汁 • 醤油 • 好みの野菜 • 今回は大根おろしと玉ねぎ • 片栗粉

アボカド • 玉ねぎ • 豆乳マヨネーズ • レモン汁 • こしょう

水 • トマトケチャップ • 味噌

人参 • 豆乳 • 酢 • 亜麻仁油 • 塩