超ヘルシーな大根の韓国煮

ごめっきー
ごめっきー @cook_40059681

ボリュームもあって80キロカロリー以下です
このレシピの生い立ち
実家でたくさん採れた、大根 消費のため。

超ヘルシーな大根の韓国煮

ボリュームもあって80キロカロリー以下です
このレシピの生い立ち
実家でたくさん採れた、大根 消費のため。

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材料

四人分
  1. 大根 一本
  2. サラダ油 適量
  3. にんにく 一片
  4. 生姜 一片
  5. ○砂糖 大さじ2
  6. 300cc
  7. ○豆板醤 中さじ1
  8. ○酒 大さじ2
  9. 刻みネギ 適量
  10. ごま 適量
  11. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    ニンニクと生姜をみじん切りにします。
    大根は大きめの乱切りにします。

  2. 2

    フライパンにサラダオイルを熱し、ニンニクと生姜を香りが出るまで炒め、豆板醤をいれます。

  3. 3

    2に大根をいれ、表面の色が変わるまで炒め、変わったら○の調味料をいれふたをし強火で五分!

  4. 4

    火を弱め醤油をいれ煮汁がなくなるまで煮込み、最後にごま油を回しいれ刻みねぎを散らし出来上がり

コツ・ポイント

刻みネギは火を止めてから入れると色がかわりません。

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