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簡単でおいしい♪タンドリーチキン
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簡単でおいしい♪タンドリーチキン-レシピのメイン写真

簡単でおいしい♪タンドリーチキン

amiaminn
amiaminn @cook_40214031

前日に下味をつけたら後はオーブンにおまかせ♪ご飯にも合うしパンにはさんでもおいしい～お弁当のおかずにもおススメです☆
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下味さえつけておけば後はオーブンにおまかせで、簡単なのにとっても美味しいのがうれしい♪

前日に下味をつけたら後はオーブンにおまかせ♪ご飯にも合うしパンにはさんでもおいしい～お弁当のおかずにもおススメです☆
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amiaminn
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前日に下味をつけたら後はオーブンにおまかせ♪ご飯にも合うしパンにはさんでもおいしい～お弁当のおかずにもおススメです☆
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材料

鶏もも肉４枚分
  • 鶏もも肉（胸肉でも） ４枚
  • ★無糖ヨーグルト １カップ
  • ★カレー粉 大さじ２
  • ★ケチャップ 大さじ２
  • ★ウスターソース 大さじ１
  • ★パプリカ（スパイス） 大さじ１
  • ★にんにく・しょうがのすりおろし 各１かけ分
  • ★塩 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉は下味がしみこみやすいようにフォークで数か所刺しておく。

  2. 2

    ビニール袋かバットに★を混ぜ合わせ、鶏肉を漬け込んで冷蔵庫へ。ぜひ前日に♪

  3. 3

    オーブンシートを敷いたオーブン皿に並べ、２２０度のオーブンで２０分程焼く。オーブンで焼くとジューシー柔らかな出来上がり♪

  4. 4

    たっぷり野菜と一緒にピタパンにはさんでもおいしい＾＾♪

    • 簡単でおいしい♪タンドリーチキン作り方4写真
  5. 5

コツ・ポイント

下味にレモン汁少々を加えるとさらに風味がよくなります。漬け込み時間は半日でもいいですが、できれば前日からのほうが断然美味しいです！

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amiaminn
amiaminn @cook_40214031
2011/03/31 07:37に公開
パン・お菓子作り大好きです♪
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このレシピのキーワード

タンドリーチキン パプリカ 鶏もも肉 にんにく スパイス カレー粉 ケチャップ しょうが 鶏胸肉

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