ブロッコリーのオレガノチーズ和え

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remies @smile_remies_kitchen

ブロッコリーを一株茹でても,一度で食べきれないため,茹でたてはそのままサラダでいただき,翌日はアレンジしていただきます。
このレシピの生い立ち
前日茹でたブロッコリーを冷蔵にして保存しますが,翌日は火を通してお弁当に入れたいので,バター炒めからアレンジしてオレガノチーズで味をつけました。

ブロッコリーのオレガノチーズ和え

ブロッコリーを一株茹でても,一度で食べきれないため,茹でたてはそのままサラダでいただき,翌日はアレンジしていただきます。
このレシピの生い立ち
前日茹でたブロッコリーを冷蔵にして保存しますが,翌日は火を通してお弁当に入れたいので,バター炒めからアレンジしてオレガノチーズで味をつけました。

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材料

  1. ブロッコリー 半分
  2. バター 小さじ1
  3. オレガノ 少々
  4. 少々
  5. 粉チーズ 大さじ1.5

作り方

  1. 1

    茹でたブロッコリーを用意します。
    前日に茹でて冷蔵庫に入れてあるものでOK

  2. 2

    フライパンにバターをしき,ブロッコリーを入れます

  3. 3

    オレガノと塩をしてあおりながら炒めます。

  4. 4

    3に粉チーズをふるって入れ,フライパンをあおりながら,粉チーズをからめます。

  5. 5

    器に盛り,粉チーズを少々ふりかけて出来上がり。

コツ・ポイント

粉チーズは、ブロッコリーを炒めながらよくからめると美味しいです。

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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