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低糖質!里芋とキャベツで作るお好み焼き
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低糖質!里芋とキャベツで作るお好み焼き-レシピのメイン写真

低糖質!里芋とキャベツで作るお好み焼き

Chiyoji92
Chiyoji92 @cook_40103848

里芋とキャベツと卵だけで、簡単にパパッと作れてダイエットにも最適!(=´∀`)人(´∀`=)
このレシピの生い立ち
里芋の消費とお好み焼き欲に任せて作ってみたら美味しかったので。

里芋とキャベツと卵だけで、簡単にパパッと作れてダイエットにも最適!(=´∀`)人(´∀`=)
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Chiyoji92
Chiyoji92 @cook_40103848

里芋とキャベツと卵だけで、簡単にパパッと作れてダイエットにも最適!(=´∀`)人(´∀`=)
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里芋の消費とお好み焼き欲に任せて作ってみたら美味しかったので。

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材料

2人分
  • キャベツ 1/4個
  • 里芋 2個
  • 卵 2個
  • 白だし 大さじ1
  • ★おたふくソース 適量
  • ★マヨネーズ 適量
  • ★かつお節 適量
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作り方

  1. 1

    里芋の皮をピーラーで剥く。

  2. 2

    キャベツを千切りにして、里芋を摩り下ろしたら、卵と白だしを入れて混ぜる。

    • 低糖質!里芋とキャベツで作るお好み焼き作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油をひいて、軽く焼き色がつくまで焼く。

    • 低糖質!里芋とキャベツで作るお好み焼き作り方3写真
  4. 4

    一回別皿にスライドさせてから、フライパンをかぶせてひっくり返す。

    • 低糖質!里芋とキャベツで作るお好み焼き作り方4写真
  5. 5

    焼きあがったら、仕上げにオタフクソースとマヨネーズ、かつお節で完成!

    • 低糖質!里芋とキャベツで作るお好み焼き作り方5写真
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Chiyoji92
Chiyoji92 @cook_40103848
2017/03/08 09:53に公開

このレシピのキーワード

お好み焼き 里芋 キャベツ かつお節 卵

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