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小松菜と卵の炒め物
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小松菜と卵の炒め物-レシピのメイン写真

小松菜と卵の炒め物

chaーki
chaーki @cook_40076622

炒めるだけの簡単スピードメニュー!
野菜たっぷりヘルシーです。
このレシピの生い立ち
夕飯がなんとなく物足りなく・・・
家にいつもありそうな材料で作りました。

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小松菜と卵の炒め物

chaーki
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野菜たっぷりヘルシーです。
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材料

2人分
  • 小松菜 1/2束
  • にんじん 1/3本
  • しいたけ 3個
  • 卵 1個
  • ごま油 大さじ2
  • 塩 小さじ1
  • こしょう 適量
  • 和風だし 小さじ1/2
  • 酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    小松菜はよく洗って3cmくらいの長さに切ります。

  2. 2

    にんじんは短冊切り、しいたけは石づきを取り、スライスします。

  3. 3

    フライパンにごま油大さじ1を熱し、溶いた卵を炒めます。半熟になったら一度取り出します。

  4. 4

    ごま油大さじ1を熱し、にんじんとしいたけを炒めます。

  5. 5

    油が回ったら小松菜を入れて炒めます。

  6. 6

    酒を入れてさらに炒め、小松菜をしんなりさせますを

  7. 7

    卵を戻し入れて、全体炒めます。

  8. 8

    塩、こしょう、だしを入れて味を整えます。薄かったら調整を。

コツ・ポイント

卵を先に炒めることで見た目が汚くなりません。
しいたけはお好みのきのこでもいいですね♪
好みで薄味にしてますので調整してみてください。

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chaーki
chaーki @cook_40076622
2018/11/08 12:48に公開
東京在住の現役管理栄養士です。みんなに喜んでもらえる食事を目標に!お菓子やパン、日々の料理まで。食事でみんなが笑顔になりますように・・・♪
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このレシピのキーワード

炒めもの 小松菜 しいたけ にんじん 卵 酒

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