ツナ缶のふたを一旦あけてからぐっと押さえて油をきります。具がべちゃっとならないようしっかり目に。

ここで使ういんげんはこれです。平らでなくて厚みのあるタイプです。３分ゆでて冷ましておきます。

いんげんをゆでている間にパンを用意します。マーガリンと粒マスタードを塗っておきます。（粒マスタードは片面）

ゆでたいんげんを細かく切ります。

ミニトマトも同じくらいの大きさに切ります。

ツナと４と５の野菜とマヨネーズ、塩こしょうを混ぜます。

こんな感じに。

７を片方の食パンにのせます。パンの真ん中が厚めになるようにのせると、切るときに具がはみ出しません。

もう片方のパンをのせたら少しおさえてパンと具をなじませます。

半分に切って完成です！