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小さな野菜のおかず☆アスパラガス胡麻和え
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小さな野菜のおかず☆アスパラガス胡麻和え-レシピのメイン写真

小さな野菜のおかず☆アスパラガス胡麻和え

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

シンプルな味に仕上げました。お野菜はこれだけで十分美味しいです。
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材料

2人分
  • アスパラガス 1束
  • 天然塩 少々
  • 醤油 大さじ1
  • すりゴマ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    アスパラガスは軸元を切り取り、ハカマを取り、硬い部分の皮はピーラーで剥き、5cm長さに切る

  2. 2

    鍋に少量の水を入れ沸かしアスパラガスを加え、時々菜箸で混ぜながらアスパラガスを茹でる

  3. 3

    ②をザルにあげ流水に晒し水気を切り、少量の塩を振り混ぜ、しばらく置く

  4. 4

    器に③と煎り胡麻、醤油を入れ和えれば完成です

  5. 5

    6月13日のごはん日記は☆鯖の塩焼きを中心に小さな野菜のおかず、卵のおかず、野菜とお魚中心の6品(全レシピUPしてます)

    • 小さな野菜のおかず☆アスパラガス胡麻和え作り方5写真

コツ・ポイント

シンプルなお料理が好きなので、お醤油だけで味をつけています。物足りない方はお砂糖を小さじ1程度加えていただいたり、マヨネーズを大さじ1/2程、一緒に混ぜて頂いても良いかと思います

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☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
2012/06/13 08:50に公開
体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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このレシピのキーワード

ごま和え アスパラ

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