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モリモリ旨い!豆とひじきの簡単サラダ
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モリモリ旨い!豆とひじきの簡単サラダ-レシピのメイン写真

モリモリ旨い!豆とひじきの簡単サラダ

ボーちゃん☆
ボーちゃん☆ @cook_40219536

火を使わず、不足しがちな豆とひじきがモリモリウマウマ❗️
サラダなのに、ご飯のおかずになります笑(o^^o)
このレシピの生い立ち
不足しがちな豆やひじきを火を使わずに、簡単にモリモリ食べたい!と思い作ってみました。
3日間食べ続けても飽きずにモリモリ食べれたので(笑)、レポを送ってみました^ ^
プラス1品になるので是非お試し下さい(o^^o)

火を使わず、不足しがちな豆とひじきがモリモリウマウマ❗️
サラダなのに、ご飯のおかずになります笑(o^^o)
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不足しがちな豆やひじきを火を使わずに、簡単にモリモリ食べたい!と思い作ってみました。
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プラス1品になるので是非お試し下さい(o^^o)

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モリモリ旨い!豆とひじきの簡単サラダ

ボーちゃん☆
ボーちゃん☆ @cook_40219536

火を使わず、不足しがちな豆とひじきがモリモリウマウマ❗️
サラダなのに、ご飯のおかずになります笑(o^^o)
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プラス1品になるので是非お試し下さい(o^^o)

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サラダなのに、ご飯のおかずになります笑(o^^o)
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材料

4人分
  • ツナ缶(油漬の方がコクが出るかも) 1缶(70g)
  • 乾燥ひじき 1袋(12g)
  • 大豆水煮 1袋(155g)
  • こねぎ 1本小口切り(お好みで)
  • こんぶだし 顆粒6〜8g
  • マヨネーズ 大さじ3
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作り方

  1. 1

    乾燥ひじきを軽く水洗いし、たっぷりの水で戻す
    。ザルにあげ、サッと湯通し、水を切る。

    • モリモリ旨い!豆とひじきの簡単サラダ作り方1写真
  2. 2

    ボールに粗熱をとったひじきと、大豆水煮、ツナ缶、こねぎ、マヨネーズ、こんぶだしなど、全ての材料を入れ混ぜる。

    • モリモリ旨い!豆とひじきの簡単サラダ作り方2写真
  3. 3

    完成!笑

    • モリモリ旨い!豆とひじきの簡単サラダ作り方3写真

コツ・ポイント

☆戻してあるひじきを使えば時短に^ ^
☆作ったあとすぐ食べても良し!冷蔵庫に冷やしておくと、味がさらに馴染んでGOOD^ ^
☆すぐ食べたい時は顆粒昆布だしは1袋(8g)。
味が濃ければ、6g位から味見しながら入れると良いです。

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ボーちゃん☆
ボーちゃん☆ @cook_40219536
2015/10/25 12:07に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ ひじき 水煮大豆 こねぎ

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