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HB・ノンオイル☆薄力粉・全粒粉
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HB・ノンオイル☆薄力粉・全粒粉-レシピのメイン写真

HB・ノンオイル☆薄力粉・全粒粉

あおもみじ
あおもみじ @cook_40059062

全粒粉は食物繊維が豊富、だから腸の働きアップ!鉄分、ビタミンB1も摂れます。塩なし、砂糖ひかえめ、ヘルシーなパンです!
このレシピの生い立ち
最近、国産の強力粉の品切れが続いてます(東京在住です)。そこで、薄力粉で、いつもと同じ分量で焼いてみました。こんなに窯伸びして、しっかり焼けたのでビックリ!!

全粒粉は食物繊維が豊富、だから腸の働きアップ!鉄分、ビタミンB1も摂れます。塩なし、砂糖ひかえめ、ヘルシーなパンです!
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HB・ノンオイル☆薄力粉・全粒粉

あおもみじ
あおもみじ @cook_40059062

全粒粉は食物繊維が豊富、だから腸の働きアップ!鉄分、ビタミンB1も摂れます。塩なし、砂糖ひかえめ、ヘルシーなパンです!
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材料

1斤
  • 薄力粉 220g
  • 全粒粉 30g
  • 砂糖 8g
  • 水 200cc
  • ドライイースト 3g
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作り方

  1. 1

    HBはパナソニックSD-BM102を使ってます。
    パンケースにイースト以外の材料を入れる。
    イーストは所定の位置に入れる

  2. 2

    食パンコース、
    焼き色「標準」に
    設定し、スタート。
    約4時間後に完成。

  3. 3

    焼きたての端っこを薄~く切り落とし食べるとカリカリッ!細かく刻みパン粉として使えます。冷蔵保存しグラタンのトッピング等に

    • HB・ノンオイル☆薄力粉・全粒粉作り方3写真
  4. 4

    粗熱とれたら
    スライスして。
    すぐ食べない時は、冷凍庫へ。

    • HB・ノンオイル☆薄力粉・全粒粉作り方4写真
  5. 5

    使用開始後5年、テフロン剥がれパン取り出しに苦労。パンケース&羽(計4千円)交換したらスルッと取り出せるようになりました

    • HB・ノンオイル☆薄力粉・全粒粉作り方5写真

コツ・ポイント

HBにおまかせ!です。

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あおもみじ
あおもみじ @cook_40059062
2011/03/30 02:47に公開
低GI、低コレステロール、砂糖と塩分控えめ、適正カロリーを心がけています。食生活は、野菜、果物、玄米、全粒粉の手作りパン、自家製のカスピ海ヨーグルトなど 食物繊維の摂取&栄養バランスを考えてます。自分の時間を作るために、あれこれ工夫して、料理・家事はサクサクッ!と効率よく済ませてます。
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このレシピのキーワード

薄力粉 全粒粉

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