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キャベツと卵だけでお好み焼き風
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キャベツと卵だけでお好み焼き風-レシピのメイン写真

キャベツと卵だけでお好み焼き風

くぅみん♪
くぅみん♪ @cook_40055935

キャベツ盛りすぎOK☆とにかく盛って盛って〜(*≧∀≦*)
このレシピの生い立ち
頻繁に食卓に上がってきます!ごはんのおかずにも万能な上、「あぁお好み焼き食べたいっ!」欲求もヘルシーに叶えていただけるのです(⌒∇⌒)

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キャベツと卵だけでお好み焼き風

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材料

22cmフライパン1枚分
  1. ・キャベツ 1/2玉〜
  2. ・卵 2個
  3. ・お好み焼きソ-ス 適量
  4. ・マヨネーズ 適量
  5. ・かつお節 適量
  6. ・青のり 適量
  7. ・紅しょうが 適量
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作り方

  1. 1

    22cmフライパン(T-fal)に洗って千切りにしたキャベツをこんもり山盛りにのせます。蓋をして弱火にかけます。

  2. 2

    洗ったときとキャベツ自身の水分だけで蒸していきます。ときどき蓋をあけて箸で上下を反してあげます。焦げませんように。

  3. 3

    お好きな食感まで蒸します。私は1/3から1/4までかさが減るまでくったりするまで蒸すのが好きです。

  4. 4

    割りほぐした卵をぐるぐる回しかけ、蓋をして、1分ほどして卵が固まったらお皿に移します。

  5. 5

    お好みソ-ス、マヨネーズ、かつお節を好きなだけかけ、青のり、紅しょうがをのせて完成(^^)/

  6. 6

    Akosuaさんから頂いたつくれぽ間違ってそのまま掲載してしまいました。ごめんなさいっ(>_<) ↓

  7. 7

    鮮やかなたまご色、ふんわり焼き上がってめっちゃ美味しそうです!ありがとうAkosuaさん♪

コツ・ポイント

春キャベツなら半玉以上、詰まったキャベツなら1/3玉といったところが目安かな。こんなに?ってくらい盛っても、こんなに?ってくらいかさが減るので、怖がらずにとにかく好きなだけ盛ってください。蒸したキャベツは甘くって美味しいもんねっ♪

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くぅみん♪
くぅみん♪ @cook_40055935
2012/06/21 13:26に公開
簡単にササッと作れる、市販品に盛れるレシピ挙げていきます。ダイエットにも使えるレシピも挙げますね!こんなんで?と思っても、使える実証済みレシピ!!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19112685
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