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和風チキンソテー
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和風チキンソテー-レシピのメイン写真

和風チキンソテー

Yukamamma
Yukamamma @cook_40219876

醤油ベースの和風味です。お肉も柔らか♪お弁当にもどうぞ◎
このレシピの生い立ち
レシピにのせたグリルチキンの和風味を作りたいと思い、醤油ベースの味付けを考えました。玉ねぎとお肉を一緒に寝かせるとお肉が柔らかくなるということを聞いたので◎

醤油ベースの和風味です。お肉も柔らか♪お弁当にもどうぞ◎
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レシピにのせたグリルチキンの和風味を作りたいと思い、醤油ベースの味付けを考えました。玉ねぎとお肉を一緒に寝かせるとお肉が柔らかくなるということを聞いたので◎

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和風チキンソテー

Yukamamma
Yukamamma @cook_40219876

醤油ベースの和風味です。お肉も柔らか♪お弁当にもどうぞ◎
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レシピにのせたグリルチキンの和風味を作りたいと思い、醤油ベースの味付けを考えました。玉ねぎとお肉を一緒に寝かせるとお肉が柔らかくなるということを聞いたので◎

醤油ベースの和風味です。お肉も柔らか♪お弁当にもどうぞ◎
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材料

2~3人分
  • 鶏肉 350~400g
  • 玉ねぎ 1個
  • 小ネギ 4本程度
  • 醤油 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 本だし 小さじ1/2
  • オリーブオイル 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切り、鶏肉を一口大に切り、ビニールラップに入れる。

  2. 2

    醤油、みりん、本だしを合わせ、ビニールラップに入れて揉む。

  3. 3

    ビニールラップをもう1枚重ね、口を縛って冷蔵庫で30分程度寝かせる。

  4. 4

    小ネギを刻んで置いておく。(大葉を使っても美味しいです)

  5. 5

    フライパンを熱し、オリーブオイルを入れ、キッチンペーパーなどで均等にのぱす。

  6. 6

    寝かせていた鶏肉をフライパンで焼く。中のソースや玉ねぎもすべて入れる。

  7. 7

    焦げる前にひっくり返し、弱火にして蓋をする。

  8. 8

    火が通ったらお皿に盛り付けて、小ネギを散らして完成。

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Yukamamma
Yukamamma @cook_40219876
2013/10/25 22:19に公開
田舎生まれ田舎育ちの新米mamaです。おいしくて簡単にできる栄養満点◎な家庭料理を目指しています!
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このレシピのキーワード

チキンステーキ 鶏肉 こねぎ 玉ねぎ

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