黒バナナは甘くてダイエットに効果的！！
こぴパン @cook_40205825
黒バナナは黄色バナナより断然甘くて美味しい！！
しかもダイエット、健康に効果的！！
私は冷蔵庫で冷やしてから食べます！！
このレシピの生い立ち
黒くなってしまったバナナを食べてみたら黄色いバナナより断然甘くて旨い！！(*>∀<*)それ以来、黒バナナしか食べれなくなりました。しかも栄養、健康面でも黄色バナナより良い！！と知り、なおさら感動！！常に家にはバナナが３束はストックされてます
黒バナナは甘くてダイエットに効果的！！
黒バナナは黄色バナナより断然甘くて美味しい！！
しかもダイエット、健康に効果的！！
私は冷蔵庫で冷やしてから食べます！！
このレシピの生い立ち
黒くなってしまったバナナを食べてみたら黄色いバナナより断然甘くて旨い！！(*>∀<*)それ以来、黒バナナしか食べれなくなりました。しかも栄養、健康面でも黄色バナナより良い！！と知り、なおさら感動！！常に家にはバナナが３束はストックされてます
アプリでひらく作り方
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買ってきたらまず、このようにつるしておきます(^ー^)
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- 2
これくらいになったら食べ頃！！(*>∀<*)
こんなに黒いですが、中身は下の写真のよう！！ -
- 3
皮は黒いですが、中身は白くてとっても甘いです( ≧∀≦)
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- 4
私は断然、冷たいバナナ派なはので、②が常温で程よく黒くなってきたら野菜室に保存しています！
- 5
※たくさん買ってきて長持ちさせたい場合は一本一本離してラップにくるんで野菜室に入れておくと長持ちします。
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コツ・ポイント
黒バナナは黄色いバナナに比べ身体に悪影響を与えるショ糖が減少！(ショ糖は脂肪になりやすい糖分)さらに代謝UPに必要な酵素は黄色バナナの８倍、食物繊維も増え、オリゴ糖も１０倍、代謝UPに必要な酵素も８倍！便秘解消、肌もキレイになるそうです！！
つくれぽ
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