ブロッコリーとエノキのフライパンオムレツ
オリエンタルママ @cook_40039321
旬の茹でブロッコリー +、刻みえのき+ツナ+チーズ+卵液de小さなフライパンでゆっくりと焼きます。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので我が家の朝食です、小さめなフライパンは簡単オムレツがきれいにできますよ！。
ブロッコリーとエノキのフライパンオムレツ
旬の茹でブロッコリー +、刻みえのき+ツナ+チーズ+卵液de小さなフライパンでゆっくりと焼きます。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので我が家の朝食です、小さめなフライパンは簡単オムレツがきれいにできますよ！。
作り方
- 1
18センチ程度の厚手のフライパンを利用します
-
- 2
ボールに卵a材料を混ぜ、熱したフライパンにオイルを入れ流す
- 3
中火から弱火にして、水分を切った茹でブロッコリーをトッピングして蓋をして１０分程焼く
コツ・ポイント
中央が焼けにくいので、箸で隅に空間を作り、液を流すと良いです！旬のブロッコリーやえのきなども入れて栄養満点です。
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7days
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